چرا فکر کردن به ناخواسته ها، ما را از آرزوها دور می کند
باگ و خطای اصلی کسانی که قانون جذب رو به ما یاد دادند، این بود که گفتن به خواسته هاتون فکر کنید، تا بهشون برسید. اما بهمون نگفتن که هر مدل توجه در این باره قابل قبول نیست.
به همین خاطر ما معمولا وقتی به خواسته هامون فکر می کنیم به نشدن ها هم فکر می کنیم! و بعد از مدتی متوجه میشیم که نه تنها به خواسته مون نرسیدیم، بلکه از اون چیزی هم که می ترسیدیم راه فراری نداریم. اینجاست که نقش ذهن در رسیدن به آرزوها به وسط میاد.
نقش ذهن در رسیدن به آرزو
ذهن در واقع یک ابزار خیلی خوب هست که میشه به کمکش ارتعاش خلق خواسته رو ارسال کرد.
اما اگر حواسمون بهش نباشه و مراقبه جذب نداشته باشیم، میزنیم به جاده خاکی و یه سنگ بزرگ به سمت هدیه کائنات که همون خواسته هامونه پرتاب می کنیم.
تو اگر راننده خوبی برای ذهنت نباشی، نه تنها خواسته ها رو جذب نمی کنی، بلکه با بکارگیری اشتباه قانون توجه، با فکر کردن به ناخواسته ها و توجه به تاخیر و نتیجه نگرفتن ها، ذهنت رو به جای آرامش به فرکانس اضطراب می بری!
و خب طبیعی هست که هرکس باد بکاره! طوفان درو می کنه.
نمونه ای از مقاومت ذهن در رسیدن به خواسته ها
وقتی دچار مقاومت ذهنی میشیم، مثل اینه که کنترل رانندگی رو از دست دادیم و با یک سری هیجانات منفی روبرو میشیم.
در چنین شرایطی چنین جملاتی رو میگیم:
- چرا هنوز نشده؟
- اگر هرگز نشه چه؟
- نکند دوباره شکست بخورم؟
- چرا این مشکل دست از سرم برنمیداره؟
اگر این گفتگوی درونی تو در مورد مشکلت باشه، به اندازه یک بار که بتونی از روش علت شناسی کنی و مسیر درست رو دنبال کنی، هیچ اشکالی نداره.
اما اگر تبدیل به افکار روزمره تو بشه، تو رو توی ارتعاش منفی قفل می کنه.
از نشونه های ذهنی که دچار مقاومت در رسیدن به آرزوها شده می تونیم موارد زیر رو داشته باشیم:
- فکر کردن وسواسگونه به مشکلات
- ترس دائمی از شکست
- مقایسه خود با دیگران
- کنترل کردن افراطی همه چیز
- ناامیدی پنهان
- وابستگی شدید به نتیجه
اینا یعنی جنگ با واقعیت فعلی، در حالی که وظیفه تو اینه که با ارتعاش مثبت و بدون مقاومت پروسه خلق رو دنبال کنی.
چرا فکر کردن به ناخواسته ها، اون ها رو بیشتر می کنه
در رابطه با نقش ذهن در رسیدن به آرزوها این جمله رو همیشه به یاد داشته باش که ذهن تو راننده تو به سمت خواسته هات به شمار میاد.
این یعنی هرچه بهتر و درست تر به آرزوها فکر کنی، اون چیزهایی که بهش فکر می کنی اهمیت پیدا می کنند و به سمت تو هدایت میشن.
وقتی روی ناخواسته ها تمرکز می کنی معمولا جو ذهنی و احساسی تو این مدلی میشه:
- ذهن او خطر را بزرگتر میبیند
- احساس اضطراب بیشتر میشود
- رفتارها از ترس هدایت میشوند
- انسان ناخودآگاه وارد چرخه نگرانی میشود
شاید تو فکر کنی که داریم فقط از یه مساله معنوی در مسیر رشد معنوی مون حرف میزنیم ولی در اصل این یه اصل روانشناسی هست که:
توجه مداوم به ترسها، ذهن را نسبت به همان مسائل حساستر میکند.
تفاوت بین خواستن سالم و وابستگی به نتیجه
نقش ذهن در رسیدن به آرزوها انقدر باریک و حساس هست که اگر به درستی ازش استفاده نکنی، کار به وابستگی به نتیجه میرسه و می تونه تموم ارتعاش های تو رو خراب کنه.
خواستن سالم یعنی:
- برای هدف تلاش کنی.
- مسیر رشد رو ادامه بدهی.
- امید خودت رو حفظ کنی.
- اما آرامشت را به نتیجه وابسته نکنی.
در مقابل، وابستگی به نتیجه یعنی:
- تمام احساس ارزشمندی تو به یک خواسته گره بخوره.
- دائماً نتیجه را بررسی کنی.
- از تأخیرها دچار اضطراب شوی.
- احساس کنیم بدون رسیدن به آن خواسته، زندگی ناقص است.
ذهن اگر روی نتیجه قفل بشه، احساس فشار و تنش می کنه و چیزی جز فشار و تنش بیشتر رو وارد زندگی نمی کنه.
شنیدی که میگن آسون بگیرید که آسون بشه؟
پذیرش چه نقشی در رسیدن به آرزوها دارد؟
پذیرش یا همون تسلیم، اصلا به معنی بیخیال شدن نسبت به آرزوها و خواسته هامون نیست.
پذیرش یک اعتماد درونی هست که گاهی به محض انجام شدنش، جهان هستی اون آزادی رو پیدا می کنه تا خودش رو به تو عرضه کنه.
پذیرش یعنی:
- با واقعیت فعلی نجنگیم
- شرایط اکنون را انکار نکنیم
- تمام انرژی خود را صرف مقاومت نکنیم
حالت پذیرش یه حالت خاصه که کلی انرژی از تو آزاد میکنه و یه آرامش عالی رو برات به ارمغان میاره.
وقتی داریم به اهمیت نقش ذهن در رسیدن به آرزوها حرف میزنیم، تمرکز ما به این هست که هرگونه فکری که منجر به اضطراب و ترس و کنترل هست رو تشخیص بدیم و دست از سرشون برداریم. اینا چیزایی هستن که ارتعاش منفی دارن!
نشانه های عدم پذیرش ذهن و مقاومت در زندگی
بعضی از نشونه ها که می تونه خیلی سریع تو رو به این واقعیت برسونه که داری اشتباه میزنی ایناست:
- مدام نتیجه را چک میکنیم
- نمیتوانیم با تأخیر کنار بیاییم
- سناریوهای منفی را مرتب در ذهن مرور میکنیم
- بیشتر از خواستهها، درباره ترسها حرف میزنیم
- احساس میکنیم باید همه چیز را کنترل کنیم
- از موفقیت دیگران احساس فشار میگیریم
وقتی این نشونه ها رو میشناسی، یک قدم عالی در جهت خودشناسی خودت برداشتی و جلوی تخریب بیشتر مسیر دلخواهت میگیری.
چگونه ذهنم را در خدمت آرزویم بکار بگیرم
بهت گفتم که ذهن تو، راننده آرزوهاته!
بهت گفتم که به کمک این ذهن می تونی هم به خواسته ها نزدیک تر بشی و هم میتونی اون ها رو به تاخیر بندازی و حتی برعکس اونا رو جذب کنی.
اما میشه با در نظر گرفتن نقش ذهن در رسیدن به آرزوها از ذهن کمک بگیری و یه جذب عالی داشته باشی.
این ۶ دستورالعمل رو برای مدیریت ذهن در نظر داشته باش.
1. توجه خود را مدیریت کنید
هر روز در راستای آرزویی که داری روی چی تمرکز می کنی؟
- کمبودها؟
- نارضایتی ها؟
- نشدن ها؟
با توجه به چیزهایی از این قبیل، خودت رو وارد حوزه ارتعاشی منفی و نارضایتی و استرس می کنی.
اما اگر توجه ات رو به نقاط سازنده معطوف کنی، ارتعاش های تو سازنده میشن به زودی سر و کله خواسته های تو پیدا میشه.
2. احساسات خود را سرکوب نکنید
قرار نیست تو ترس هات رو نادیده بگیری.
در اصل تو ترس هات رو برای شناسایی مسیری که توش هستی بکار میگیری.
اینطوری اتفاق جالبی میفته.
تو به کمک ترسی که به درستی تو رو هدایت کرده به پروسه ارتعاش سازی مثبت قدم میگذاری.
احساسات پیام رسان های الهی تو هستن!
ازشون فرار نکن.. درست بخونشون و ازشون استفاده کن.
3. بین تلاش و فشار تفاوت بگذارید
آگاهی وقتی ایجاد میشه، تو رو به سمت تلاش سوق میده.
اما فشار ناشی از اضطراب و احساسه که مانع از تلاش تو میشه.
اگر به نقش ذهن در رسیدن به آرزوها واقف شدی، باید متوجه شده باشی که اگر فرسوده حالی، باید چیزایی رو توی زندگیت عوض کنی.
4. کنترل همه چیز را رها کنید
وقتی روی همه چیز در زندگی کنترل نداری، این یعنی قرار نیست در مورد همه چیز فکر کنی و به همه چیز واکنش نشون بدی.
تو باید نقش خودت رو به خوبی ایفا کنی.
تو باید سهم خودت رو از تلاش در مسیر خواسته اجرا کنی.
بقیه به تو هیچ ربطی نداره و حتی اگر بخوای با توجه منفی به اون مقوله کاری رو از پیش ببری، بیشتر وضع رو خراب تر می کنی.
5. روی زمان حال تمرکز کنید
وقتی ذهن تو نتیجه گرا میشه و دائما با استرس به نتیجه فکر می کنه، این موجب میشه که تو از انجام وظایف خودت نسبت به اون خواسته سرباز بزنی.
درسته که اون اتفاق هنوز رخ نداده ولی امروز باید چطور در خدمت اون آرزو و خواسته باشی؟
بنابراین هر بار به نشدن ها فکر می کنی، از خودت بپرس که:
امروز برای هموار کردن جاده رسیدن به خواسته ام باید چکار کنم؟
امروز چه قدم کوچکی میتونم بردارم؟
6. گفتوگوی درونی خود را تغییر دهید
بهجای تکرار جملاتی مثل:
- «هیچوقت نمیشود»
- «همیشه بدشانسی میآورم»
میتوان جملات واقعبینانهتری را جایگزین کرد:
- «من در حال رشد هستم»
- «لازم نیست همه چیز فوری اتفاق بیفتد»
- «میتوانم آرامتر و آگاهانهتر حرکت کنم»
این مقوله خیلی مهمه! حتی از نون شب واجب تر. این گفتگوی درونی تو هست که توجه ات رو به این سو و آن سو هدایت میکنه و دقیقا کلماتی که بکار می بری احساسات ارتعاشی تو رو تحریک میکنه.
اگر حواست به گفتگوی درونی خودت نباشه، غائله رو باختی!
به همین راحتی.
آیا ذهن واقعاً روی رسیدن به آرزوها تأثیر دارد؟
ذهن بهتنهایی معجزه نمیکند، اما نقش بسیار مهمی در کیفیت زندگی، انتخابها و مسیر ما دارد.
نقش ذهن در رسیدن به آرزوها را میتوان در چند بخش دید:
- نوع نگاه ما به مشکلات
- میزان امید و انگیزه
- کیفیت تصمیمها
- توانایی ادامه دادن در مسیر
- نحوه مدیریت احساسات
- میزان آرامش و تمرکز
ذهنی که دائماً درگیر ترس و مقاومت است، انرژی زیادی را از انسان میگیرد. اما ذهنی که پذیرش، آرامش و تمرکز بیشتری دارد، امکان حرکت سازندهتری را فراهم میکند.
ذهن زمین بازی توجه تو هست و قانون توجه در این مسیر شکل میگیره و اهمیت پیدا میکنه.
بنابراین با بکارگیری قانون توجه، به شیوه درست در مسیر رسیدن به خواسته هات گام بردار.
بیشتر بخون: نشونه هایی که میگه داری به آرزوت میرسی
جمعبندی
به طور کلی ذهن زمین بازی توجه و مسیر رسیدن به آرزوهای توئه!
ذهن فرمان رانندگی تو به سمت خواسته هاته!
حواست باشه که چطور از این زمین بازی و فرمان برای طی کردن مسیر استفاده می کنی.
یک ذهن کنترل نشده، موجب بروز اتفاقات کنترل نشده توی زندگی میشه.
اگر احساس می کنی، در این باره دچار دغدغه هستی و باید کنترل ذهنت رو به دست بگیری ولی فکر می کنی این قدرت رو نداری، من به عنوان یه لایف کوچ در کنارت هستم.
