دالایی لاما ، در مورد شادی جمله ای جهانی گفته که اگر همین را سر لوحه زندگی مان کنیم و باورش کنیم زندگی مان خیلی تغییر خواهد کرد.
او در جمله ای طلایی می گوید:
شادی چیزی از قبل اماده نیست ( که آن را به دست آوریم ). شادی چیزی است که باید آن را ساخت و بدست اورد!
خوشبختانه خبر خوب این است که اگر درگیر مسائلی هستید که شما را آزرده کرده و رد و پای افسردگی را در شما شکل داده، می توانید این وضعیت را متوقف کنید و کارهایی را انجام دهید تا شاد تر شوید.
اما گاهی مهم تر از کارهایی که انجام می دهید تا شاد شوید، کاری است که نباید انجام دهید. نباید هایی که شادی آفرین هستند یکی دو تا نیستند
اما مهم این است که
- این نباید ها کشف شده اند
- برای زن هایی که می خواهند شاد باشند رسمیت پیدا کرده اند
- دوری از این نباید ها بسیار ساده است.
حالا بدون اتلاف وقت من این 5 مورد را که خودم هم آن ها را تجربه کرده ام می نویسم و به تو نشان می دهم که چقدر راحت می توان جلوی شادی را گرفت و چقدر راحت تر می توان جلوی موانع شادی را گرفت! و آن ها را پس زد.
یکی از موانع شادی زن ها مشغله است
لطفا زیاد پر مشغله نباش.
همه ما آدم ها حداقل نیاز داریم که یک روز در هفته به خودمان اختصاص داشته باشد. بدون این که نیاز داشته باشیم مسئولیت چیزی را بر عهده داشته باشیم یا این که بخواهیم پاسخگوی کسی باشیم.
دقت کنید که ما در روزگاری که زندگی می کنیم باید به طور فراوان انرژی پس بدهیم. بنابراین برای گذران زندگی نیاز به دریافت انرژی نیز داریم که یک روز تعطیل می تواند این انرژی را به ما بدهد.
توجه به بدگویان، و حسودان مانع شادی زن ها است
چرا ما باید انقدر برای حرف هایی که دیگران در مورد ما می زنند نگران باشیم؟
اصلا آیا می دانیم پشت حرف کسی که به تو می گوید ” بینی ات را عمل کن ” یا فلان جایت را عمل زیبایی کن حسادت است یا خیر خواهی؟
هر شوخی ای که انسان ها سمی با تو می کنند، یا هر کاری که می کنند تا شخصیت تو را افول دهند، تاثیری بر نظر دیگران در مورد تو ندارد. پس نباید نگران رفتار انسان هایی باشی که خودشان را با رفتارهایشان کوچک می کنند.
خسیس بودن نیز یک مانع شادی زن هاست
خسیس بودن ناشی از ترس از آینده است! پول هایت را جمع می کنی به امید روزی که خرج بزرگی کنی اما خب گاهی همه چیز باب میل پیش نمی رود.
برای این که شاد و خوشحال باشی
- به خودت برس.
- برای پوستت پول خرج کن
- برای مویت پول خرج کن
- هزینه کلاس ورزش بپرداز
- برای تفریحت مایه بگذار
- زیور آلات بپوش
قرار نیست، چیزهای گران قیمت خریداری کنی.
به اندازه وسعی که داری، به خودت برس. خداوند هم جایش را برایت پر می کند.
وقتی احساس خوبی داشته باشی همه خوبی ها را به خودت جذب می کنی.
شادی تان را به کسی وابسته نکنید
وقتی که تو در حال درست کردن پاپ کورن هستی و سریع به دنبال اشتراک گذاری عکس آن هستی یعنی به دنبال سیگنال خوشحالی از دیگران هستی.
تو باید یاد بگیری با خودت برای خودت خوشحال باشی.
چرا برای شادی منتظر این هستی که برایت گل یا هدیه بیاورند؟
بیش از حد خوشحالی ات را وابسته به دیگران نگذار.
مقایسه کردن و محکوم کردن ممنوع
شاید یکی از علت های مهم اینکه شبکه های اجتماعی افسرده کننده است این است که آدم ها را به مقایسه و در نتیجه به محکوم کردن آدمی سیر می دهد.
هر سلبریتی و یا هر کسی هر چقدر هم از استاندارد های رسانه ای برخوردار باشد دلیلی ندارد تو که یونیک خداوند هستی، خودت را با آن مقایسه کنی.
باید مزیت ها و نقاط ارزش خود را بشناسی، تا بتوانی به شادمانی جلوی این هجمه های فرهنگی را بگیری
بنابراین شادی و نشاط خود را با حضور در این مجامع مقایسه گر، از بین نبر و سعی کن از همینی که هستی حسابی لذت ببری.
- چه از چهره ات
- چه از شرایط خانوادگی ات
- چه از ثروت ات
بدان که تو یونیک خدایی و خدا برای تو نیز برنامه های ویژه ای دارد.
امیدوارم که برای شادی بیشتر این نباید ها را به ذهن بسپاری و حسابی در موردش فکر کنی و حداقل دو هفته آن ها را تست کنی و حال خوبت را بدست آوری و این سموم را از روحت دفع کنی.
هشدار: همراه گرامی شادزیستی، مطلبی که پیش روی داری، حاصل پژوهش و ترجمه است و هیچ گونه جنبه مشاوره ای ندارد. لطفا در صورتی که در زندگی رابطه ای و زناشویی خود دچار سردرگمی و مشکل شده ای، حتما در مراکز معتبر به مشاور معتبر مراجعه فرمایید.
دوست دار تو
