دوست دارم، امروز که این مطلب را می خوانی، بیشتر حواست را پرت اطرافت کنی تا متوجه شوی که من باور دارم
این مردم هستند که خودشان را غمگین نشان می دهند تا غمگین تر به نظر برسند.
امروز حدود دو ساعت مجبور بودم در جایی از خیابانی تقریبا شلوغ توی ماشین بنشینم و به بیرون زل بزنم!
اما دریغ از این که چهره ای خندان ببینم!
مگر این صبح پاییزی دل انگیز، آن هم بین ساعت 8 تا 10 صبح، با آن هوای مطبوع زیر سایه های درختان و صدای پرنده هایی که دانه چینی می کنند،
چه چیزی برای لبخند من و تو کم داشت که این را هم دیگران از هم دریغ می کنند.
همینطور که فلاکس چایی باقی مانده از صبحانه را جابجا می کردم تا یک چایی بخار دار بریزم و جای تو را خالی کنم
چشمم به رفتار مردم بود و از عمق جان حالشان را درک می کردم..
احساس می کنم همه در حال تلاش کردن برای بهتر شدن حالشان بودند.. تلاش می کردند که حالشان بهتر شود
قطعا تلاش روز مره مردم برای این است که حالشان بهتر شود.
اما چیزی که مردم عزیز ما و همه مردم دنیا در مورد آن درست توجیه نشده اند مربوط به قضیه شادی است.
اگر فردی عبوس را ببینی، و از او بپرسی که چرا شاد و شادمان نیستی شاید پاسخ دهد:
شاد!؟؟ دلت خوش است! شادی کجا بود!؟؟؟
و این جاست که می دانی و می فهمی چقدر از واقعیت به دورند ان هایی که به دنبال شادی می گردند.
کجا به دنبال شادی می گردی؟
اساس جمله پی شادی گشتن! کلا اشتباه است.
شادی یک حس و هیجان است که همراه با تو زاده می شود.. درست مثل خشم، مثل غم، مثل هیجان، مثل ترس…
آره شادی هم با تو زاده میشه!
اما ماهیت شادی خیلی متفاوت از این چند عامل است.
عواملی که در بالا گفتم، در واقع به نوعی محرک نیاز دارند
اما شادی نیاز به محرک ندارد..
به جای این که به دنبال شادی بگردی
بنشین و کارهایی را لیست کن
که بعد از آن حسابی روحیه ات شاد می شود و احساس خوشحالی داری
وقتی احساس خوشحالی داری در حقیقت در حال تجربه حس شادی هستی.
در چنین شرایطی
هر چه بتوانی کارهای بیشتری را لیست کنی، مطمئنا بهتر می توانی پاسخ بگیری چرا که می دانی چه وقت، حالت بهتر می شود
اما پاسخ به سوالات زیر هم می تواند در باب شادی و احساس خوشحالی، به تو کمک کند.
- شب هایی که زود خوابت می برد، و خواب عمیقی داری، چه چیز هایی را تجربه کرده ای؟
- روزهایی که هر چه کار می کنی خسته نمی شوی، در حقیقت به چه چیزی فکر می کنی؟
- وقت هایی که با همه خوش اخلاق هستی، در حال سپری کردن چه روزهایی هستی؟
- در چنین روزهایی، گذشته ات چگونه بوده است؟ ( مثلا هفت روز پیش از چنین روزهایی )
- وقتی چه کسی را می بینی حس می کنی انرژی مضاعف داری؟
- وقتی چه چیزی را بدست می اوری، احساس می کنی روی زمین نیستی و پرواز می کنی؟
از جمله این سوال ها به تو کمک می کند که بتوانی علت شادمانی و شادی و نشاط روحی و خوشحالی ات را بیشتر بفهمی، و بدین ترتیب، مشکل خود را حل کنی و با پاسخ به سوال ها علت شادی و نشاط و انرژی بالایت را بدانی.
پس از این به بعد تو حق نداری بگویی شادی کجاست؟!
تو سرشار از الگو هایی هستی که شادی ساز هستند و می توانند حس رضایت و خوشحالی را برایت فراهم کنند.
کمی آرام باش
بررسی کن درونت و زندگی ات را
و آن چه موجب شادی ات می شود را پیدا کن
و آن را را روی دور تکرار بگذار
ببین چه حالت عالی می شود؟!
هشدار: همراه گرامی شادزیستی، مطلبی که پیش روی داری، حاصل پژوهش و ترجمه است و هیچ گونه جنبه مشاوره ای ندارد. لطفا در صورتی که در زندگی رابطه ای و زناشویی خود دچار سردرگمی و مشکل شده ای، حتما در مراکز معتبر به مشاور معتبر مراجعه فرمایید.
