Browsing Tag

افسردگی

شیوه آرامش اعصاب با ایجاد عادت های شادی بخش

امروز صبح تصمیم داشتم که خودم را هر جور شده از نظر فکری بیشتر کنترل کنم. تا از خواب برخاستم، نماز صبح را خواندم و بعد شروع به برنامه ریزی روزانه ام کردم، همه و همه درگیر آن چیزهایی بودم که توی ذهنم می پروراندم. در واقع هر انتخاب یا هر…

روش های توقف و درمان فکر به گذشته

معمولا افرادی که زندگی خوش و خرمی داشته اند، ( معمولا با عشق و نامزد و یا شوهر و همسر ) و بعد از مدتی رابطه شان دستخوش جدایی می شود، مدام در حال فکر به گذشته هستند. در مورد فکر به گذشته باید ها و نباید هایی داریم که لازم است پیش از شروع…