اگر ایجاد انگیزه را جدی نگیریم چه میشود؟
چند روز پیش در حال مطالعه کتابی بودم که به طور مستقیم ربطی به اهمیت ایجاد انگیزه نداشت، اما از یک فرهنگ و مسابقه عمومی در یکی از کشورها حرف میزد که هدف مسابقه دهندگان حفظ کردن شعله مشعل شان بود. مسابقه از این قرار بود که تعداد زیادی از شرکت کنندگان، یک مشعل روشن تحویل می گیرند و وظیفه دارند تا پایان مسابقه این مشعل را روشن نگه دارند. البته که آن ها اجازه ندارند، اگر مشعل خاموش شود، آن را روشن کنند! پس مشخصه که اون فردی که برنده مسابقه میشه چقدر از این آتش مراقبت کرده.
اون فرد باید از اون آتش مراقبت کنه، چون که این آتش اون رو پیروز می کنه.
کتاب رو بستم و به این فکر کردم که این مسابقه چقدر می تونه شبیه زندگی فردی باشه که میخواد انگیزه اش رو حفظ کنه.
واقعا اگر انگیزه مون رو حفظ نکنیم یا حتی اگر یک مرحله به عقب تر بریم، و اهمیت ایجاد انگیزه رو دست کم بگیریم چه بلایی می تونه به سر زندگی مون بیاد؟
خب ساده ترین پاسخ اینه: در زندگی برنده نمی شیم!
تمام!
اما خب این جمله شاید تو رو قانع نکنه و تو رو پای انگیزه سازی نکشونه. به همین خاطر تصمیم گرفتم این مطلب رو بنویسم تا بهت کمک کنه بدونی اگر انگیزه رو حفظ کنی چه اتفاقایی میفته و چرا مهمه که این انگیزه رو حفظ کنی و بسازی و ازش مثل اون مشعل نگهداری کنی.
علت اینکه به اهمیت ایجاد انگیزه فکر نمی کنی
شاید دلیل های مختلفی وجود داشته باشه ولی این در همه مون، یعنی تو و من مشترک هست که:
- همیشه فکر می کنیم کنترل کافی روی زندگی داریم
- همیشه فکر می کنیم وقت زیادی داریم
- همیشه فکر می کنیم در همین سطح از نیاز و شرایط قرار داریم..
پس منتظر روزای بهتر می مونیم.. منتظر روزی می مونیم که حالمون بهتر بشه! عشق از راه برسه یا یه پول قلمبه از آسمون بیفته تو جیب مون!
ولی خب وقتی یه نگاهی به پشت سرمون می اندازیم می بینیم گاهی شرایط حتی بهتر از شرایط مورد انتظارمون بوده ولی خب بازم دست به کار نشدیم.
اما مزه ی زندگی وقتی میاد زیر دندون مون که بفهمیم وقت ما تحت کنترل مون نیست و قرار نیست تموم ابعاد زندگی مون همیشه همینطوری پیش بره. پس تا هستیم و وقت داریم و درگیر ابعاد دیگر زندگی نشدیم باید دست بجنبونیم.
این حس کمی حس اضطرار ایجاد می کنه اما چیزایی که در ادامه می نویسم کمک می کنه خیلی لذت بخش تر و هدفمندتر و جدی تر به اهمیت ایجاد انگیزه پی ببری و روش کار کنی.
مثل این مهندس ژاپنی تسلیم نشو
دوست داشتم با این داستان شروع کنم.. که در مورد به عرش رسیدن کسی بوده که بهم خیلی انگیزه میده.
یه مرد عادی با رؤیاهای بزرگ و ارادهای آهنین، تونست مسیر زندگی خودش رو کاملاً تغییر بده…
وقتی فقط ۱۵ سالش بود، روستای کوچیک و آرامش ژاپن رو ترک کرد، ولی یه تصویر روشن از آینده تو ذهنش داشت. نه مدرک خاصی داشت، نه پشتوانه مالی، فقط رؤیاهای بزرگ و ارادهای محکم. هدفش چی بود؟ پیوستن به تویوتا، غول مهندسی دنیا.
عشقش به مهندسی باعث شد یه رینگ پیستون انقلابی بسازه. بیشترین چیزی که میخواست چی بود؟ اینکه ببینه اختراعش روی خط تولید تویوتا داره کار میکنه. شبها تبدیل به روز میشد تو کارگاهش، حتی جواهرات همسرش رو فروخت تا رویایش رو تامین مالی کنه.
اما زندگی یه مانع بزرگ سر راهش گذاشت: تویوتا طراحیش رو قبول نکرد.
ولی نکته جالب این مرد چی بود؟ تسلیم نشد.
ثبتنام کرد تو یه مدرسه فنی، دو سال وقت گذاشت تا طراحیش رو بهتر کنه، و بالاخره یه رینگ پیستون ساخت که تویوتا نمیتونست ردش کنه.
حالا که قرارداد در دستش بود، مشکل دیگهای پیش اومد: کمبود مواد اولیه به خاطر جنگ.
به جای نشستن و غصه خوردن، یه روش ساخت بتن ابداع کرد و شروع کرد به ساختن کارخانه.
اما بمبها دوبار کارخانهش رو هدف گرفتند.
به جای نفرین کردن شانسش، از قوطیهای بنزین دورریختهشده برای بازسازی استفاده کرد و با محبت بهشون میگفت:
«هدیههایی از رئیسجمهور ترومن!»
اما سرنوشت هنوز دست از آزمونش نکشیده بود.
زلزله، کارخانهش رو نابود کرد. تو آستانهی تسلیم شدن، فکر کرد رؤیاهاش تموم شد و تکنیکهای تولیدش رو به تویوتا فروخت.
بعد یه بحران انرژی پیش اومد.
او که یاد زادگاهش افتاده بود، موتوری به دوچرخهاش وصل کرد و محصولی ساخت که سروصدا به پا کرد.
۱۸ هزار نامه صمیمانه نوشت به فروشگاههای دوچرخه و خواست باهاش همکاری کنند.
و نتیجه چی شد؟
۳ هزار فروشگاه پتانسیل کارش رو دیدند و با هم، کسبوکار اسکوترش رو شعلهور کردند.
این روحیه تسلیمناپذیر کی بود؟ سویچیرو هوندا.
اون رؤیای کوچیک امروز چی شده؟ هوندا، پادشاه بیرقیب دنیای موتورسیکلت.
با بیش از ۱۹۷ هزار کارمند در سراسر جهان و درآمد سالانه بالای ۱۲۷ میلیارد دلار.
همه این موفقیتها نتیجه استقامت و انگیزه یک مرد بود که هر چالش بزرگی رو پذیرفت و عقب نکشید.
حالا، قدرت انگیزه رو میبینی؟ 💪✨
چرا واقعا انگیزه انقدر مهمه
اگر شروع کنی و به زندگی آدم های موفق نگاه کنی، کم کم متوجه میشی که تنها چیز مشترک بین اون ها انگیزه است.
انگیزه ای که منتظر پدید اومدنش نبودن.
بلکه اون انگیزه رو خودشون ساختن!
من زندگی چند نفرشون رو بررسی کردم و متوجه یه روال ثابت شدم:
انگیزه باعث تغییر رفتار میشه، خلاقیت را جرقه میزنه، ما رو به هدفگذاری سوق میده، اشتیاق رو پرورش میده، مسیرمان رو مشخص میکنه، مهارتها رو تیز میکنه و میزان درگیری و حضور ما رو بالا میبره ..
و اینطوری یهو سر و کله شرایط دلخواه مون پیدا میشه.
اهمیت ایجاد انگیزه چیه و چه تفاوت هایی ایجاد می کنه
همه این ها رو نوشتم تا برسم به اینجا که بهت بگم چطور ایجاد انگیزه، می تونه همون فعالیتی که میخوای اجباری انجامش بدی رو جذاب تر و پر سود تر کنه.
اینو یادت باشه که انگیزه ساختنیه نه یافتنی!
خب بریم این مزیت ها رو بخونیم. بهتره خودکارت دستت باشه و هر کدوم که جرقه ای توی ذهنت زد رو نشونه دار کنی.
اینطوری مطمئن میشی که این مطلب یه پیام خصوصی کائناتی برای تو بوده.
افزایش بهره وری: یعنی ۲+۲ میشه ۵
یکی از عجایب انگیزه اینه که وقتی در خودت ایجادش می کنی، و شروع به انجام کارت می کنی، تو سوار بر اون کار میشی.
غرق اون کار میشی و حتی متوجه زمان نمیشی.
متخصص های توسعه فردی یا لایف کوچ هایی مثل من بهش میگن جریان فولو!
غرقِ غرقِ غرقِ اون کار شدن، و متوقف شدن زمان، یکی از سودهای انگیزه داشتن است.
معمولا در حین کار، نیت و تعهد سر و کله شون پیدا میشه.
اون کار و نتیجه اش یه مزه دیگه میگیره و حتی مخاطبین هم مزه دیگری ازش درک می کنن.
خواه کار تو قصابی باشه یا تولید محتوا مثل من!
مخاطب تو مزه ی کار تو رو جور دیگه دریافت می کنه.
این یعنی کار تو، یه سر و گردن از بقیه بالاتره. حتی خودت هم دلیلش نمی فهمی. ولی تعهد و نیت و انگیزه کار خودشون رو میکنن.
💡📌 وقتی انقدر کلافه ای که نمیتونی هیچ کاری رو شروع کنی این مطلب رو بخون. 🏹
سر و کله زندگی جدید پیدا میشه
نمیدونم تو هم مثل خیلی از آدم ها، ابتدای سال جو گیر شدی و لیست اهداف نوشتی یا نه.
خب خیلی از ماها دلمون میخواد هدف هامون رو به ظهور بکشونیم.
ولی خب لیست مون رو می نویسیم برای انجام ندادن. چون دست انداز های جاده موفقیت و رسیدن به هدف، رو در نظر نمی گیریم.
انگیزه مهم ترین چیزی هست که اگر بتونی از اون بگذری و بسازیش و شعله اش رو مراقبت کنی، در پایان سال می تونی با رویاهات ملاقات کنی.
اگر هدف هایی که امسال نوشتی تیک نخوره، البته این به معنی ناتوانی تو نیست.
فقط ابزارهاش رو بلد نبودی. من توی این سایت دارم از تجربه خودم میگم و راه هایی که رفتم.
من هم تو مسیر تو بودم. ولی خب تحت فشارهایی قرار گرفتم تا مسیری رو دنبال کنم و بعد هم دست تو رو بگیرم و ببرم.
پس نگران نباش.
بهبود عملکرد و نتایج
بنظر تو کسی که این روزها در قله موفقیت در هر عرصه ای وایساده، ۲۴ ای در حال آموزش بوده؟
نه.
بلکه در حال تمرین و اجرای آموزه های اندکی بوده که در ابتدا کسب کرده.
در واقع تموم انرژیش رو گذاشته تا انگیزه اش رو حفظ کنه تا بتونه مانا تر باشه.
- یه مهندس شاید بیشتر از قبل پای میز طراحی بشینه تا بتونه نقشه اش رو به مسابقه برسونه.
- یه ورزشکار بیشتر با خودش کلنجار رفته تا بتونه تمرینات بیشتری انجام بده.
- من هم با تموم محدودیت هایی که دارم خودم رو موظف کردم بشینم اینجا برای تو راهکار بنویسم.
هر سه نفر ما، موفق هستیم .. چون با زمان کلنجار رفتیم و باهاش کشتی گرفتیم تا بتونیم بیشتر درگیر این کار باشیم.
همین رویکرد موجب میشه نتایج عالی به بار بیاد.
سَچل پیج، بازیکن حرفهای بیسبال آمریکا یه جمله جالب داره که میگه:
سرت رو پایین ننداز، نایست، تسلیم نشو و سرجات نشین! غصه نخور. همیشه میشه یه راه جدید پیدا کرد.
این جمله به تو چه درس هایی میده؟ توی دفترت در موردش ۷ خط بنویس.
مثبت ماندن و پیش روی
چالش برای همه هست. برای من و تو و هرکسی که این روزا مدال قهرمانی در هر حیطه از زندگی داره.
اما اینکه یه عده از افراد همیشه توی هر چالشی دیدگاه مثبتی دارند هم عجیبه.
من یه عده شون رو بررسی کردم.
متوجه شدم کسانی که تلاش می کنن شعله شون رو روشن نگه دارن، نقطه نظرات و دیدگاه ها و گفتگوهای ذهنی خاصی دارن که کمک می کنه در فشار تغییرات و چالش ها، جور دیگه ای به قضیه نگاه کنن.
اینطوریه که سر و کله راه حل ها و کمک ها و آدم ها پیدا میشه و واقعا بار و سنگینی اون مساله از اون افراد برداشته میشه.
وقتی ذهنیت انگیزشی داشته باشی، هر شرایط قابل قبول و یا غیر قابل قبول، باز تعریف میشه و راه حلی پیدا میشه.
شکستن چارچوب های همیشگی
نوآوری معمولاً وقتی شروع میشه که یه اشتیاق سوزان برای حل یه مشکل واقعی داشته باشیم.
این علاقه شدید به کشف چیزای جدید و ناشناخته همون انگیزهایه که ما رو وادار میکنه وضعیت موجود رو به چالش بکشیم و از راههای معمول فراتر بریم
و اینجاست که تازه راهحلهای بزرگ و تحولآفرین به وجود میان.
به ایلان ماسک فکر کن.
انگیزه واقعی اون فقط نوآوری و ساختن چیزای جدید نبود؛
هدفش بازتعریف آینده بشر بود.
چه با خودروهای برقی تسلا، چه با تلاش برای رسیدن به مریخ با اسپیساکس، کاراش صرفاً یه کسبوکار نیست.
اینها از یه انگیزه درونی عمیق میاد که میخواد با چالشهای بزرگ سیارهای مقابله کنه و انسانیت رو جلو ببره.
همین انگیزه باعث میشه ماسک قوانین و هنجارها رو بشکنه و راهحلهای واقعی و نوآورانه بسازه.
هدایت از سمت تصویری بالاتر
افراد با انگیزه توی هر سطحی که دارن زندگی می کنن، مدل فکر کردنشون هم عوض میشه.
مثلا فکر کن به اون دختری که ترجیح میده بجای لم دادن روی کاناپه و فیلم دیدن، به باشگاه بره.
یا به اون پسری فکر کن که بجای فست فوی با رفقاش، ترجیح میده سیب زمینی آب پز و سالاد بخوره.
خب تصویر ذهن این دو فرد چطوریه؟
سلامتی، طول عمر، قوی بودن و لذت بردن از زندگی در زمانی که معمولا همه درگیر دکتر و دوا هستن (پیری منظورمه).
حالا متوجه میشی اگر به اهمیت ایجاد انگیزه پی ببری، و بفهمی که چطور زندگیت هدایت میشه و رشد می کنه و نورافشانی به زندگی دیگرون می کنی، چطور می تونی یه سر و گردن بهتر از بقیه زندگی کنی؟
من فقط در مورد تناسب اندام حرف نزدم. مطمئنم در هر امری که تو دنبال ایجاد انگیزه هستی، تصویری بالاتر وجود داره که ازش هدایت دریافت خواهی کرد.
این تصویر زیبا رو توی زندگی ات بساز و کیف کن.
افزایش اعتماد بنفس
این روزا چالش خیلی از افراد اینه که خودشون رو دوست ندارن (مشکل عزت نفس) یا فکر می کنن ضعیف هستن (مشکل اعتماد بنفس).
میرن دوره های آموزشی خریداری می کنن و غافل از اینکه با توصیه های صرف، نمیشه اعتماد بنفس رو افزایش داد.
هر چالشی که پشت سر میگذاریم، هر ترسی که با آن روبهرو میشویم و هر نقطهعطفی که به آن میرسیم، اعتمادبهنفس ما رو میسازه.
تو با منبع بزرگی از اعتماد به نفس روی زمین اومدی که مسیر ها و گام های اشتباهی تو، موجب کاهش این مخزن شده.
حالا قرار نیست با جملات انگیزشی، اون مخزن رو پر کنی.
اون مخزن با عملکرد اشتباه خالی شده. حالا وقتشه که پرش کنی. چطوری؟ با عملکرد درست…
عملکرد درست هم زمانی واقعیت پیدا می کنه که تو با انگیزه کافی پیش بری.
انگیزه بهت فرصت میده بهتر عمل کنی.
اینطوری بازتعریفی از خودت خواهی داشت که هم اعتماد بنفست رو بالا میبره و هم حس دوست داشتن به خودت رو تقویت می کنه.
امتحانش کن.
ایجاد ارتباطات مثبت و اثرگذار تر
نمی دونم تاحالا افرادی توی زندگیت قرار گرفتن که سلول سلول بدنشون، از انگیزه و انرژی پر باشه یا نه.
ولی من داشتم چنین شانسی رو.
افراد باانگیزه، با اشتیاق به زندگی و رویکرد عمل گرایانه ای که دارن، اغلب شور و اشتیاقی مسری رو وارد تعاملات خودشون می کنن.
آدم دلش نمیخواد این جور آدم ها رو از دست بده.
حالا تو، ممکنه در به در دنبال ترفندهای کاریزماتیک تر شدن باشی.
من بهت توصیه میکنم روی انگیزه و آتیش درونت کار کن.
اینطوری چنان کاریزماتیک میشی و گرما به روابطت می بخشی که هیچ کس دلش نمیخواد از کنارت جُم بخوره!
بُخُدااااااا!! 🙂
هر روز بهتر از دیروز
اگر زندگی یه فرد با انگیزه رو بررسی کنیم از چندین جهت میشه تضمین کرد که همه چیز براشون در حال بهتر شدنه.
- انگیزه و اون مشعل درونی کمک می کنه هر روز پیش برن. پس درجا زدن ندارن
- وقتی چالشی پیش میاد، خودخوری ندارن و دیدگاه متفاوتی دارن! پس سوهاضمه نمیگیرن و چروک روی پیشانی شون نمی افته.
- دانش های جدید یاد میگیرن و هر روز با خودشون مسابقه دارن! پس استرس ندارن
- کنجکاوی ذاتی که دارن، کمک می کنه مسیرهای جدید رو کشف کنن و تنوع رو تجربه کنن پس پیری و خستگی و فرسودگی معنی نداره.
و خیلی چیزای اینطوری.
اصلا زندگی افرادی که با ساختن انگیزه، زندگی و هدف شون رو پیش میبرن روی یه خط دیگه سیر میشه.
تاب آوری و گذر از شکست
مفهوم شکست در ذهن افراد با انگیزه چیز دیگری از مفهوم اون در ذهن آدم های عادی هست.
وقتی وقفه ای اجباری در مسیر زندگی مون رخ میده (که بعضیا بهش میگن شکست)، مهم اینه که دوباره بلند بشیم.
فردی که شکست میخوره (به معنی عام)، مهم تر از هر چیز میدونه که باید تمرکزش رو حفظ کنه.
سبک زندگی و گفتگوهای ذهنی و خیلی چیزای دیگه در زندگی این فرد، اون رو سریع سرپا می کنه.
افراد باانگیزه از شکستها بهعنوان درس استفاده میکنن و مطمئن هستن که هر لغزش فقط یک پله دیگه بهسوی هدف اصلی و نهایی شون هست.
احساس کامل بودن
وقتی یه هدف شخصی رو میزنیم و تیکش رو میزنیم، فقط مسئله دستاورد نیست.
بیشتر درباره مسیر رفتن، رشد کردن و حس رضایتیه که در طول راه تجربه کردیم.
انگیزه کمک میکنه همیشه با آرزوها و خواستههامون در ارتباط باشیم.
و وقتی بهشون میرسیم، یه احساس عمیق از رضایت و تکامل پیدا میکنیم که زندگیمون رو پُررنگتر و لذتبخشتر میکنه.
واقعا توی زندگی چه حسی لذت بخش تر از این داریم؟
کلام شیرین آخر
اینا رو نوشتم که بهت بگم، وقتی حرف از اهمیت ایجاد انگیزه میزنیم، اصلا منظورم این نیست که به زور بشینی پای کار، تا به یه جایی برسی! بلکه بهت نشون دادم چقدر این انگیزه کمک می کنه از مسیر لذت ببری و بهره مند باشی و زندگی تو از جهات مختلف، از جهات اصلی و فرعی دیگه متفاوت از بقیه بشه.
کافیه پات رو بذاری تو مسیر تا تموم این چیزایی که گفتم رو تجربه کنی.
ما آدم ها وقتی حس می کنیم که داریم تبدیل به یه آدم پر انرژی و متفاوت میشیم، یه نیروی خوشحالی درونی متفاوت رو درک می کنیم که حاضر نیستیم با هیچی عوضش کنیم. حتی اگر حتی اگر به اون هدف نهایی هنوز نرسیده باشیم.
من این حس رو بارها تجربه کردم. اگر فکر می کنی هنوز هم نیاز داری یکی دست تو رو بگیره و مسیر رو به جلو ببره، من می تونم طی یک یا چند جلسه کوچینگ تلفنی بهت کمک کنم تو هم راه بیفتی. می تونی با من در تماس باشی.