بسم الله الرحمن الرحیم
خوش آمدی به تحول! به طعم نارگیلی یه زندگی جدید!
اینجا چیزهایی برات می‌نویسم که خودم زندگی شون کردم! ساعت‌ها اذیت شدم تا شاید یکی ازاین معرفت‌ها به قلبم بریزه یا حتی ماه‌ها منتظر شدم تا یکی از راه برسه و این‌ها رو بهم بگه! بعضیاش هم از تجربیات برخی تراپیست‌ها کمک گرفتم.
بنابراین کسی داره برات توی این ساعت از نیمه شب ۱۲ ماه رمضون می‌نویسه که نفسش از جای گرم بلند نمیشه! یعنی میخوام بگم درکت میکنم چون مسیری که تو رفتی رو من هم شاید بارها رفته باشم!
چیزهایی که می‌نویسم برای راه های غلبه بر تنهایی در شرایط خاص برام ظهور پیدا کردن که اغلب اینطوریه:
- بعد از فشارهای روحی بسیار شدید
- بعد یا حین گرفتاری‌های خیلی شدید
- بعد از سجاده نشینی یا چله نشینی‌های طولانی
- در اوج غفلت خودم یا از طریق برخی رفقا
و نظیر این
در تمام این زمان‌ها من سر سفره‌هایی نشسته‌ام و چیزهایی برداشت کردم و از مائده‌های معرفتی چیزهایی نوشیدم و خوردم که میخوام یه پیاله از این نوشیدنی‌ها رو هم به تو تعارف کنم.
امیدوارم که در این شب امام هادی جان، وجود ایشون هدایتگر من باشه و بتونم چیزی بنویسم که بتونه هدایتگر تو باشه!
دقت کن که مطالب این سلسله نامه‌ها مناسب برای مجردها و متاهل‌هایی هست که حتی زندگی خوبی دارن اما روحشون سیراب نیست!
غلبه بر تنهایی با پلن های A و B در زندگی
فکر میکنم حدود دو سال پیش بود که وقتی با یکی از دوستانم که شونصد تا تراپیست رو جوویده بود، صحبت می‌کردیم تا بتونیم به یه ایده فیلسوفانه در مورد مجردی و ازدواج برسیم به حرف جالبی رسیدیم.
پلن A! و پلن B!
و توچه می‌دانی چیست این دو پلن!
دوستم بعد از یک ازدواج شکست خورده و متارکه و این که به شدت از تنهایی رنجیده شده بود و هیچ کدوم از کراش هاش به حد سلام و علیک نمی‌رسید یا اگر هم به دیداری ختم میشد انقدر هولکی رفتار می‌کرد که کراش محترم تبدیل به آنکراش میشد! (یعنی فرار می‌کرد)، یه توصیه خوب گرفته بود که باید پلن B داشته باشی.
پلن B هم از نظر اون تراپیست یعنی کار کردن روی یک بعد عاطفی دیگر!
ان شالله که نیت تراپیست خیر بود 😐 ولی چیزی که منو به فکر فرو برد این بود که:
بهترین توصیه کار کردن روی پلن B هست.
چرا که اگر پلن A همسریابی باشه! و فکر کنیم می‌تونیم با ازدواج تموم تشنگی‌های روحی مون رو رفع کنیم قطعا به چوخ سیاه رفتیم!
ببین خودمونیش بهت بگم. .
اگر پلن B عاطفی برای خودت نداشته باشی. .
- انقدرتشنه اون ادم میشی (چه زن چه مرد) که مطمینا رابطه و زندگی رو به فنا میدی.
- انقدر خود تحقیر بازی درمیاری که. .
- انقدر چشمت واقعیت رو نمی‌بینه که!
اینجاست که یه سوال می‌کوبه تو اتوپایلوت طرز تفکرت در مورد فرار از تنهایی که:
- خب به فرض مثال اگر ازدواجم اونی که نخواستم شد چی؟
- از کجا تا ابد منو اون با هم بمونیم؟
- از کجا معلوم من تا اخر عمرم کنار این ادم باشم (خودمونیش یعنی اینکه از کجا معلوم زنده بمونه!)
- اصلا اگر تا آخر عمر هم با هم بمونیم اگر قدرت سیراب کردن روح منو نداشته باشه چی؟ (مطمین باش هیچ مرد و زنی نمی‌تونن همو صد در صد سیراب روحی کنن).
خب اینجا هست که اگر یه کمی فکر کنی می‌فهمی که سرت یه کلاه گشاد رفته که تا نوک پات کشیده شده پایین (یه چی شبیه گونی!).
یعنی واقعا این همه مجردی طی کنی، به ضجه بیفتی برای جذب یه همسر بعدش یهو هیچی به هیچی!؟ (مدل نقی)
یعنی تمام تقلاهایی که برای فرار از تنهایی انجام میدی اگر پلن B از قبل از تاهل نساخته باشی. . این تقلاها ناامیدت میکنه.
دقیقا همینه.
اینکه تو فکر می‌کنی با ازدواج به صد در صد آرامش و حالی به حولی و عشق میرسی بخاطر اینه که پارتنرت رو هم خودت داری تو خیالت میسازی و باهاش زندگی می‌کنی و رفتارهای اون رو هم طبق خیال خودت توی خیال خودت کنترل می‌کنی! (مجاز اندر مجاز اندر مجاز است!)
نمی‌گم ازدواج آرامش نمیاره! اتفاقا آرامش میاره اگر درست انتخاب کنی ولی بازم روح گسترده تو تا یه جایی سیراب میشه و بازم طالب عشقه.
اون عشق هم چیزی نیست جز پلن B که اگر ناشی باشی میزنی به کاهدون بقیه افراد! (یعنی با اینکه شوهر داری میری سمت این و اون تاسیراب کنی خودتو). . اگر هم خیلی محترم باشی با همین عشق نصف و نیمه میسازی و حسرت خاله قزی می‌خوری که خیلی ظاهرا زندگیش روبه راهه!
ولی در اصل گمشده تو چیزی نبود که با ازدواج کاملا پیدا بشه! شاید یه عکس از گمشده‌ات رو دیدی که شد همسرت. . اصلش… رو باید پیدا کنی.
و اصلش چیزی نیست جز خدا!
اینجا قراره چطور تنهایی مون رو پر کنیم
من توی این سلسه نامه‌ها که کلیاتی در مورد راه های غلبه بر تنهایی هست.. که شبانه برات نوشتم میخوام تو رو با یه واقعیت‌های روبرو کنم که بدونی داری چی رو اشتباه میزنی و چی رو درست میزنی و اینکه بهت کمک کنم از خدا کمک بگیری یه فردی رو وارد زندگیت کنه که بیشترین درصد از قلبت رو پر کنه.
البته تاکید اصلیم روی پلن B هست.
اگر پلن B رو درست اجرا کنی، مطمینا هم مجردی لذت بخشی داری، هم جذب همسر عالی‌تری تجربه می‌کنی، و هم اینکه در کم و کاست‌های زندگی، پشتت به یه نفر گرمه که کمک میکنه اون همیار زندگیت رو هم تاب بیاری، زندگی کنی و لذت ببرید.
با این سلسله نامه‌ها انتظار دارم که نیاز تو به همسر به عنوان ناجی و همه چیز و همه کس و فلان. . تبدیل بشه به یه همیار در ارتقای عشق واقعی که واقعا حضورش نیازه و خداوند هم اون رو بهت هدیه میده.
یادت باشه اگر توی این طریقت باشی، همسرت علاوه برحق االهی تو به عنوان یک هدیه بهت داده میشه! نه لزوما یه شوهر (یا زن)! فرقه بین شوهر کردن (زن گرفتن) با دریافت هدیه ازدواج!
سعی کردم هرمطلب رو جوری بنویسم که کوتاه باشه تا بتونی طی اقلا ۴۰ روز درگیر این نامه‌ها باشی
نامه‌هایی که یه خواهر داره برای بقیه خواهر‌های ایران زمینش می‌نویسه!
البته اگر برادری هم داره اینا رو میخونه هیچ اشکالی نداره!
شاید رزق شما هم داخلش باشه!
اما کلیات این مطلب‌ها برای خانوم هاست. ولی به این معنی نیست که آقایون نمی‌تونن ازش درس بگیرن.
یه مطلب هم چندسال پیش نوشتم در مورد زندگی مجردی شاد! بد نیست یه نگاه هم به اون بندازی.
از این نامه‌ها چطوری استفاده کنیم
خب حالا با فرض اینکه تو یه دختر یا پسر مجرد هستی که شرایط ازدواج نداری یا اونی که میخوای هنوز تو راهه. . این نامه‌ها رو شروع می‌کنیم.
برای شروع برنامه راه های غلبه بر تنهایی خوبه از نامه اول شروع کنی.
اما خب عنوان نامه‌ها رو یه جا نوشتم تا بری هر جا که دوست داری و از اونجا شروع کنی.
تمرین‌های ثانویه رو هم باید انجام بدی
در کنار هر روز که فقط به اون روز باید برسی و روش تمرکز داشته باشی برنامه‌های دیگه هم داریم که کمک میکنه فرآیند تغییر خیلی خوب باشه و تغییر رو راحت‌تر تجربه کنی. اگر دوست داشتی حتما توصیه‌ها رو استفاده کن.
برای این ۴۰ روز یک دفتر جدا داشته باش و نکته‌ها و تمرین‌ها رو بنویس.
راستش تا وقتی خودت رو درگیر دفترت و تمرین هات و چسبیدن به این آموزه‌ها نکنی، نه خودت و نه جهان هستی! هیچ کدوم باور نمی‌کنن که تو داری تغییر می‌کنی و لذا مائده‌های تغییر کمتر بهت میرسه!
باید تستش کنی تا متوجه بشی این تجربه من چقدر مهمه و حیاتی.
برای راه های غلبه بر تنهایی تفکر! تفکر! تفکر! و تفکر بایدت!
سعی میکنم بعضی روزها، بعضی چیزها که حسابی مغز خودم رو درگیر کرد و منجر به فکرهایی شد که تهش شد یه تغییر کوانتومی کوچولو، رو براتون بنویسم که تو هم استفاده کنی و حاصل این تغییر کوچولو بشه برات یه تغییر بزرگ.
من سعی میکنم این آموزه‌ها رو خیلی ساده و به زبون خودمونی بگم! روحیه طنز دارم لطفا اگر جایی شوخی مزاحی کردم این‌ها از جدیت موضوع کم نکنه! روزهای پر فشاری شاید پیش رو داشته باشی و من میخوام اقلا یه کم مزه توی زندگیت باشه و آماده بشی برای خوشمزه‌ترین روزهای زندگیت ان شالله.
که مزه‌ی زندگی بعد از تغییر واقعا خوشمزه است!
بهش فکر کردی؟
اولین نامه امشب ساعت ۲۲:۰۰
