شادزیستی

در این مطلب همه درس‌ های کوچینگ زندگی که به پاس تجربه‌های عمیق یا لحظات خودآگاهی و یا تسلیم در زندگی برایم رخ داده نوشته‌ام تا بتوانی از آن به عنوان یک الگوی فکری برای ساختن زندگی خودت استفاده کنی. درس‌هایی که می‌تواند تو را هر روز درگیر…

شاید فشار ناشی از فکر هایی که موجب شده بار غمی بزرگ روی دلت حس کنی، یا حس ناامید شدن از کسی که حالت رو گرفته یا حتی حس طرد شدن موجب شده که انقدر بهت فشار بیاد که در نهایت در به در دنبال راه نجات می گشتی که ناچار اینجا رو پیدا کردی. شاید هم…

اینکه تو هم دوست داری با اطرافیانت مخصوصا همسرت یا نامزدت یک رابطه گرم و صمیمی داشته باشی چیزی دور از انتظار نیست! اما خب مشکلاتی که به وجود میان گاهی مانع این هدف بزرگ میشن و وقتی این مانع رو بررسی می کنیم می بینیم که اتفاقا خیلی خوب هم…

اگر میخوای تمرین رشد معنوی رو از خودت و از درون خودت و از ذهن خودت و خاموش کردن ذهن وراج خودت شروع کنی بهترین شروع شاید مراقبه ذهن آگاهی و مدیتیشن باشه! به عنوان یک آدم نوپا در این قضیه و البته کسی که داره تحقیق می کنه این نصیحت رو از من…

یه حسی که گاهی خیلی اذیتمون می کنه و خودمون هم حتی گاهی نمی تونیم با این حس ارتباط برقرار کنیم و نمی تونیم اصلا بفهمیم چیه اون حس کنار نیومدن با خودمونه! حسی که می تونه حاصل نبخشیدن خودمون باشه تا حس نبخشیدن دیگران! گاهی حتی ما از کاری که…

خیلی وقت ها اهمیت یک زندگی شاد رو از اینور و انور می شنویم. حتی بارها شده که دیده شده افرادی که مجردی شادی دارند ازدواج موفق تری رو تجربه می کنند(در این باره اینجا نوشتم). البته همه چیز صد در صدی نیست ولی این که یک فرد مجرد زندگی شادی تجربه…

همیشه دیدیم که اغلب افرادی که مجردی شاد و خوشحالی دارند همسران مناسب تر و حتی زندگی متاهلی شادتری هم دارند. به طور کلی می توان گفت که شادی دوران مجردی و ازدواج موفق و مناسب ارتباط مستقیم باهم دارند. این مساله می تواند از چند جهت مستقیم یا…

دیروز در حال صحبت کردن با دوست عزیزم در مورد افزایش رضایت از زندگی و این بودم که چی شد واقعا که در گذشته و نوجوانی هامون انقدر حالمون با خودمون خوب بود و صلح بهتری از درون و بیرون تجربه می کردیم. راستش رو بخوای من و دوست عزیزم ساناز 🥰 زیاد…

مدت ها بود برای این که بتونم ابعاد معنوی خودم رو قوی کنم بین این همه تمرین رشد معنوی گم بودم و انگار صدای ذهنم که مخرب مسیر معنویت منه، مدام منو نهی می کرد که از این مسیر شروع نکن و از اون مسیر شروع کن! اینجا بود که حتی هر وقت از اساتید این…

سوال مهم زندگی من اینه که چرا وقتی با اکثریت مردم صحبت می کنیم حرف تموم این افراد اینه که هیچی نشدیم! اون چیزی که می خواستیم نشدیم! آدم های بالنده و ثمردهی نیستیم! چرا رسالت فردی مون رو پیدا نمی کنیم و راهش چیه! راستش من فکر می کنم بیش از…