نوسنده

شادزیستی

واقعا بسم الله الرحمن الرحیم
با عشق ایاک نعبد و ایاک نستعین
زهرا معبودی هستم! لایف کوچ یا همون مربی زندگی و توسعه فردی.
اگر در زمینه
رشد شخصی
یافتن رسالت زندگی
رسیدن به خواسته ها و اهداف
و غیره
نیاز به کمک دارید من می تونم بهتون کمک کنم.
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

رشد معنوی

همه چیز در مورد مراقبه ذهن آگاهی و مدیتیشن ۵ گانه

شادزیستی 0
اگر میخوای تمرین رشد معنوی رو از خودت و از درون خودت و از ذهن خودت و خاموش کردن ذهن وراج خودت شروع کنی بهترین شروع شاید مراقبه ذهن آگاهی و مدیتیشن باشه! به عنوان یک آدم نوپا در این قضیه و البته کسی که داره تحقیق می کنه این نصیحت رو از من…
بخشش و رها کردن رنجش

۹ تمرین عملی برای بخشش و توسعه فردی معنوی

شادزیستی 0
یه حسی که گاهی خیلی اذیتمون می کنه و خودمون هم حتی گاهی نمی تونیم با این حس ارتباط برقرار کنیم و نمی تونیم اصلا بفهمیم چیه اون حس کنار نیومدن با خودمونه! حسی که می تونه حاصل نبخشیدن خودمون باشه تا حس نبخشیدن دیگران! گاهی حتی ما از کاری که…
عزت نفس

10 تمرین روزانه برای افزایش عزت نفس و دوست داشتن خود

شادزیستی 0
خیلی وقت ها اهمیت یک زندگی شاد رو از اینور و انور می شنویم. حتی بارها شده که دیده شده افرادی که مجردی شادی دارند ازدواج موفق تری رو تجربه می کنند(در این باره اینجا نوشتم). البته همه چیز صد در صدی نیست ولی این که یک فرد مجرد زندگی شادی تجربه…
بهبود روابط پیش از ازدواج

نکاتی در نقش شادی دوران مجردی و ازدواج موفق

شادزیستی 0
همیشه دیدیم که اغلب افرادی که مجردی شاد و خوشحالی دارند همسران مناسب تر و حتی زندگی متاهلی شادتری هم دارند. به طور کلی می توان گفت که شادی دوران مجردی و ازدواج موفق و مناسب ارتباط مستقیم باهم دارند. این مساله می تواند از چند جهت مستقیم یا…
آرامش

چطور حال خوش نوجوانی را به زندگی اکنون منتقل کنیم

شادزیستی 0
دیروز در حال صحبت کردن با دوست عزیزم در مورد افزایش رضایت از زندگی و این بودم که چی شد واقعا که در گذشته و نوجوانی هامون انقدر حالمون با خودمون خوب بود و صلح بهتری از درون و بیرون تجربه می کردیم. راستش رو بخوای من و دوست عزیزم ساناز 🥰 زیاد…
رشد معنوی

بهترین تمرین رشد معنوی برای شروع چیست ( ۱۰۰ تمرین پیشنهادی)

شادزیستی 0
مدت ها بود برای این که بتونم ابعاد معنوی خودم رو قوی کنم بین این همه تمرین رشد معنوی گم بودم و انگار صدای ذهنم که مخرب مسیر معنویت منه، مدام منو نهی می کرد که از این مسیر شروع نکن و از اون مسیر شروع کن! اینجا بود که حتی هر وقت از اساتید این…
رشد معنوی

اوج رضایت از زندگی در پیدا کردن رشد معنوی و رسالت فردی

شادزیستی 0
سوال مهم زندگی من اینه که چرا وقتی با اکثریت مردم صحبت می کنیم حرف تموم این افراد اینه که هیچی نشدیم! اون چیزی که می خواستیم نشدیم! آدم های بالنده و ثمردهی نیستیم! چرا رسالت فردی مون رو پیدا نمی کنیم و راهش چیه! راستش من فکر می کنم بیش از…
رشد معنوی

۹ تمرین برای رشد معنوی با عشق ورزیدن به دیگران

شادزیستی 0
عشق ورزی و رشد معنوی هم یک اتفاق خوبه که می‌تونه توی زندگی هر کسی رخ بده! حتی تو! تا حالا به این فکر کردی که چطوری می‌تونی توی زندگی رشد معنوی داشته باشی؟ خب، یکی از راه‌های قوی و ساده‌اش اینه که عشق به مردم رو توی زندگیت پررنگ کنی. عشق به…
لایف کوچینگ

چگونه توسعه فردی معنوی زندگی را دگرگون می‌کند

شادزیستی 0
توسعه فردی معنوی چیه و چرا مهمه؟ اگه بخوام ساده بگم، توسعه فردی معنوی یعنی اون رشد و پیشرفتی که از درون اتفاق می‌افته. یعنی وقتی روی روح و ذهن خودمون کار می‌کنیم و سعی می‌کنیم بیشتر از همیشه خودمون رو بشناسیم، به نیازها و ارزش‌هامون پی…
عزت نفس

۲۲ تمرین برای بالا بردن هم‌زمان عزت نفس و اعتماد به نفس

شادزیستی 0
پیش از اینکه بخوام در مورد راه های افزایش اعتماد به نفس صحبت کنم و برات بنویسم، میخوام بهت یک نکته مهم بگم. توی عزیزم.. برای خوندن مطلبی با موضوع اعتماد به نفس یا عزت نفس اومدی توی سایت شادزیستی، و احتمالا یکی از دو هدف زیر رو داشتی:…