۹ نشانه کمتر شناخته شده رابطه سمی، مضر برای توسعه فردی
برای توسعه فردی، باید با دقت و ظرافت به بررسی روابط نیز توجه کرد. چرا که رابطه با دیگران و البته تاثیری که بر زندگی تو دارد، بخش مهمی از توسعه فردی تو به شمار می آید. از اولین هشدارهایی که به عنوان یک لایف کوچ به افراد ارسال میکنم، اینه که حال و هوای رابطه تون چطوره؟ نشانه های رابطه سمی رو میگم و متوجه میشم علت اینکه خیلی از افراد هنوز نتونستن کاری برای رشد فردی خودشون انجام بدهند، همین هست که توی روابط سمی و اشتباه (خواه با جنس مخالف یا موافق) گیر کرده اند.
امروز لیستی از نشانه های کمتر شناخته شده ی روابط سمی، بهت کمک می کنم عوامل پنهان و مضر برای رشد شخصی خودت رو بشناسی.
احساس خستگی دائمی بعد از تعامل
بعد از اینکه با طرف مقابلت دیدار داری یا تلفنی حرف زدی، چه احساسی داری؟
اگر احساس تو شامل یکی از این احساساته:
- خستگی ذهنی
- بی انرژی بودن
- سنگینی
- دو دلی و شک
این ها می تونن نشونه این باشن که تو توی یه رابطه سمی گیر کردی.
وقتی تو در یک رابطه سالم هستی، حتی اگر تنشی و اختلافی هم پیش بیاد (که میاد) این احساسات وجود نداره و امنیت و آرامش موج میزنه.
مجبور بودن به «توجیه کردن» احساسات خود
وقتی توی یه رابطه امن هستی، نیازی نیست مدام حس و حالت و علت ناراحت شدنت رو بیان کنی.
اونجوری اصلا نیاز به دفاع کردن از خودت نداری.
اما وقتی توی یه رابطه سمی هستی، علاوه بر بیان مدام احساسات و دلخوری، گاهی لازمه احساساتی که می بینی رو توجیه کنی و به اون ها برچسب بزنی تا ناراحت نشی!
مثلا متوجه میشی داره بهت آسیب میزنه، ولی با خودت میگی من دارم از خود گذشتگی می کنم!
یا میگی اون که منظوری نداشت!
شوخیهایی که در واقع تحقیر هستند
اگر طرف مقابل تو، فرد شوخ طبیعی هست که مدام با شوخی تو رو تحقیر میکنه تو در یک رابطه سمی هستی و برای حفظ سلامت خودت باید سریع رابطه رو ترک کنی.
اگر پا رو از حد فراتر گذاشته و با جملاتی مثل: «شوخی بود، خیلی حساس نباش.»
داره باهات تعامل می کنه.. سریع تر فکری به حال خودت کن.
احساس راه رفتن روی پوست تخممرغ
مهم ترین رکن یک رابطه سالم «آزادی بیان» هستش.
وقتی آزادی بیان نباشه، تو مدام می ترسی از خواسته ها و نیازها و تمایلات خودت بگی.
حتی می ترسی انتقاد کنی و نگرانی که مبادا به طرف مقابل بر بخوره.
تبدیل شدن اختلاف ها به بحث درباره شخصیت
آیا به راحتی می تونی مشکلی رو بیان کنی و در موردش حرف بزنی؟
اگر اینگونه نیست و سریع موضوع مورد بحث تبدیل میشه به تخریب شخصیتی و برچسب خوردن.. این رابطه سمی است.
ایجاد حس بدهکاری عاطفی
تصور کن طرف مقابل تو کاری برای تو در رابطه انجام داده که همه معمولا انجام میدن.
اما بعد از اون کاری می کنه که تو رو پشیمون می کنه! بس که منت میذاره یا احساس بدهکاری عاطفی برات ایجاد می کنه.
اینطوری میزان قدر شناسی تو براش کمه!
انگار که شاهکار کرده!
خب این نشانه رابطه سمی هست!
مهم ترین نشانه رابطه سمی: حمایت فقط در ظاهر
نشانه رابطه سمی و به نظرم مهم ترین نشانه رابطه سمی که خیلی ازش چشم پوشی میشه، اینه که اون فرد در ظاهر و در جمع و به طور کلی لب و دهنانه!! به تو قول هایی میده و ادای حمایت درمیاره.
اما خبری در واقعیت از این حرف ها و وعده وعید ها نیست.
فندک بگیر زیر این رابطه!
تامام!
کوچک جلوه دادن موفقیتهای تو
خیلی از پارتنرها و دوست ها، متاسفانه حسودن!
و وقتی حرف به موفقیت تو می رسه نمی تونن ببینن!
اینجاست که چنان اهمیت ماجرا رو کم می کنن. یا با روش های خاص موضوع بحث رو عوض می کنن.
خب وقتی تو مورد تشویق و تحسین قرار نمیگیری و حتی تحقیر میشی .. این یعنی در یک رابطه سمی تشریف داری!
ایجاد حس گناه برای داشتن مرز شخصی
اگر بخواهی زمان یا فضای شخصی داشته باشی، ممکنه با جملاتی مثل
«پس من برات مهم نیستم»
یا
«تو خیلی خودخواه شدی»
مواجه شوی.
سرد و گرم شدن ناگهانی رفتار
گاهی بسیار صمیمی و مهربان است و ناگهان سرد یا بیتوجه میشود. این نوسان رفتاری میتواند وابستگی عاطفی ناسالم ایجاد کند.
و از طرفی ممکنه نشونه هایی از اختلالات شخصیتی باشه.
حالا اصلا چرا رابطهها اینقدر تو زندگی ما مهمن؟
چون کیفیت رابطههای ما، دقیقا آینه رشد و توسعه فردیمونه. یه رابطه درستحسابی و اصولی میتونه بزرگترین سکوی پرتابت برای رشد باشه، ولی رابطهای که توش هیچ مرزی نیست، فقط تمام انرژی و انگیزهت رو میمکه.
اگه حس میکنی تو مرز گذاشتن و «نه» گفتن گیر کردی، یا دوست داری یاد بگیری چطور با ساختن رابطههای سالمتر، مسیر رشد فردیت رو با آرامش خیلی بیشتری طی کنی، من اینجام تا تو این مسیر در خلال مهارت ها و راهنمایی های توسعه فردی کمکت کنم.
من با شماره ۰۹۳۳۳۶۴۴۴۶۶ در پیام رسان ها کنارت هستم تا این مساله رو برات حلش کنیم.