چگونه با توسعه فردی به موفقیت شغلی برسیم

موفقیت شغلی یعنی افزایش پول، افزایش اعتبار و محبوبیت در محل کار، افزایش رتبه و حتی خوشحالی و نشاط و عزت نفس بیشتر! که همه‌ی این‌ها منجر به بهبود وضعیت اجتماعی میشه! توسعه فردی دقیقا همون چیزی هست که می‌تونه تو رو به موفقیت شغلی برسونه. اما چطوری؟

در این راهنما میخواهم بهت کمک کنم که بتونی خودت با بکار گرفتن توسعه فردی موفقیت شغلی رو تجربه کنی و حال خودت و دیگران رو خوب کنی.

توسعه فردی چیست و چگونه به موفقیت شغلی کمک می‌کند؟

توسعه فردی یعنی از نقطه نظرات مختلف، روی مهارت ها، نگرش، حتی مدل فکر کردن و تعامل و تکنیک هاکار کنی و این کار رو ادامه بدی  تا هر بار، وارد مرحله جدید موفقیت‌آمیزی بشی  و دوباره با ادامه دادن همین روند، مهارت لازم بری موفقیت شغلی پیدا کنی  و هر بار رشد بیشتری داشته باشی.

این مسیر یه مسیر لذت بخش و مستمر هست که هر بار پا در مرحله‌های بالاتر میگذاری،   انگار وارد دنیای جدیدی میشی و زندگی شغلی‌ات رو متفاوت می‌بینی.

وقتی موفقیت شغلی با توسعه فردی گره بخوره، تو رغبت بیشتری داری که بیشتر روی توسعه فردی خودت کار کنی و این روند کمک می‌کنه که مسیر رشد شغلی رو به خوبی طی کنی و به قله‌ها برسی.

فقط باید مسیر درست، پشتکار و خودیاری رو در رأس کار خودت قرار بدی. این مطلب در این باره راه و چاه‌ها رو بهت یادآوری می‌کنه.

مثال هایی از توسعه فردی در محیط شغلی

از نمونه‌های توسعه فردی در محیط شغلی میشه به ذهنی، عاطفی، ارتباطی، فکری، و حتی جسمی اشاره کرد. البته که اگر مهارت‌های شغلی هم بهش اضافه کنیم در واقع تو هم روی خودت کار می‌کنی و هم روی مهارت‌های شخصی که به شغلت ارتباط داره. اینطوری که نور علی نور میشه.

مزیت‌های توسعه فردی در محیط کار

وقتی کم کم شروع به رشد شخصی می‌کنی و مهارت‌های شغلی رو هم توسعه میدی و به طور کلی روی توسعه فردی و شغلی کار می‌کنی دستاورهای اصلی و فرعی زیادی رو تجربه می‌کنی که از جمله می‌تونیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• افزایش اعتماد به نفس
• بهبود ارتباط با همکاران و مدیران
• حل بهتر چالش‌ها و تصمیم‌گیری مؤثرتر
• افزایش انعطاف‌پذیری و تاب‌آوری در برابر تغییرات شغلی

هر کدوم از این موارد می‌تونه شاخه‌های فرعی مثبت داشته باشه که هر کدوم به نحوی امتیازهای مثبت به تو در محیط کار بده.

چگونه در شغل خود پیشرفت کنیم

عجب سوالی! پیشرفت در شغل یعنی گام‌های واقعی در موفقیت شغلی با توسعه فردی! به طور کلی پیشرفت رو میشه با افزایش بهره وری در کار هم اندازه گیری کرد. اما روی چه چیزهایی میشه بهره‌ور‌تر شد؟

وقتی قصد داری مسیر رشد شغلی رو دنبال کنی و می‌خواهی به موفقیت شغلی با توسعه فردی برسی، باید ۳ استیج مختلف رو مد نظر خودت قرار بدی که روی اون‌ها کار کنی:

1. مهارت
2.  نگرش
3.  ارتباط

به عنوان مثال در جلسات لایف کوچینگ برای افرادی که ضمن توسعه فردی به دنبال مسیر رشد شغلی  هستند، من توصیه می‌کنم که روی این ۵ مورد زیر شروع به تفکر، استنباط و نتیجه گیری کنی و بتونی به خودت کمک کنی که برای هر کدوم از این موارد راه و چاره‌ها و ساختارهای خاصی ایجاد کنی:

1. تعیین اهداف شغلی واضح و قابل اندازه‌گیری
2. یادگیری مداوم مهارت‌های مرتبط با شغل
3. گرفتن بازخورد از مدیر یا همکاران
4. ساختن شبکه ارتباطی حرفه‌ای (Networking)
5. حضور فعال در جلسات، رویدادهای کاری و دوره‌های آموزشی

این ۵ مورد تازه اول کار هستش و نیاز داریم که هر کدوم رو بیشتر باز کنیم و استدلال کنیم.

مهارت‌های لازم برای موفقیت شغلی (مهارت‌های نرم)

وقتی قصد داریم به پیشرفت شغلی برسیم، یه بخش از ماجرا فقط ربط به ارتقاهای مربوط به فن و پیشه و شغل داره که در بالا ۵ استیج مختلفش رو برای شروع نوشتم. اما مهم‌تر از همه چیز شاید بعد از دانش فنی، مهارت‌های نرم یا مهارت‌های فردی و ارتباطی باشه که روی موفقیت شغلی اثر داره.

از جمله این مهارت‌ها می‌تونم به عنوان یه لایف کوچ یا مربی زندگی به موارد زیر تو رو هدایت کنم:

1. ارتباط مؤثر: گوش دادن فعال، انتقال واضح ایده‌ها
2. مدیریت زمان: اولویت‌بندی کارها و اجتناب از اتلاف وقت
3. کار تیمی: همکاری مؤثر و پذیرش مسئولیت
4. هوش هیجانی: درک و مدیریت احساسات خود و دیگران
5. حل مسئله و تصمیم‌گیری: تحلیل شرایط و یافتن راه‌حل‌های منطقی

افزایش اعتماد به نفس در محیط کار

مسیر رشد شغلی  به اعتماد به نفس گره خورده. از طرفی افزایش اعتماد به نفس در محیط کار ارتباط غلیظی با مهارت‌های نرم و مهارت‌های شغلی داره! یه جور رابطه تنگاتنگ که باید بهش توجه کنیی. برای اینکه موفق بشی با افزایش اعتماد به نفس در محیط کار به موفقیت شغلی برسی، توصیه شدیدی دارم به اینکه این چند راهکار رو دنبال کنی.

• ثبت موفقیت‌های کوچک روزانه و یادآوری آن‌ها
• پذیرش اشتباهات و یادگیری از آن‌ها
• آماده‌سازی خوب قبل از ارائه یا جلسه مهم
• تمرین گفتار مثبت و تصویرسازی ذهنی از موفقیت

مثلا تو باید در دفتر مخصوص موفقیت‌های روزانه، از کوچکترین چیزها شروع کنی! مثلا اگر تو در طول جلسات هیچ وقت هیچ گونه اظهار نظری نمی‌کنی، اگر در جلسه پیش رو، فقط یه بار یه نظر و جمله نیم خطی بگی این خودش یه موفقیته که باید ثبتش کنی.

بازخوانی موفقیت‌های کوچک در حوزه اعتماد بنفس کمک می‌کنه که قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود.

مدیریت زمان در محیط کار

یکی از مهم‌ترین چیزهایی که می‌تونه در موفقیت شغلی نقش داشته باشه برنامه ریزی شغلی هست که یه بخشش بر میگرده به مدیریت زمان در محیط کار!

بخش مهمی از توسعه فردی برای موفقیت شغلی ارتباط به مدیریت زمان و کنترل کار بر می‌گرده.

برای این کار توصیه می‌کنم که از کم‌ترین مهارت‌ها و کم‌ترین ابزارها شروع کن تا بتونی بالاخره روی کار و شغلت تمرکز کنی و بر اون سوار باشی. مثلا:

• استفاده از لیست کارهای روزانه
• تقسیم وظایف بزرگ به کارهای کوچک‌تر
• تمرکز روی یک کار در یک زمان (Mono-tasking)
• استفاده از تکنیک‌هایی مانند Pomodoro

می‌تونه خیلی بهت کمک بکنه.

افزایش بهره وری در کار، ضمن مدیریت درست کارها، و به انجام رسوندن به موقع کارهای مرتبط با شغل، ارتباط عمیقی هم با مدیریت استرس داره که اگر زمان رو خوب مدیریت کنی، می‌تونی این معضل رو هم مهار کنی و با یه توسعه فردی موفقیت شغلی خوبی رو رقم بزنی.

چطور برنامه ریزی شغلی شخصی  داشته باشم

در برنامه ریزی شغلی شخصی خودت، خواه یه کار دولتی و اداری داشته باشی، خواه یه بیزینس ساده یا جدی و گسترده داشته باشی، چند کار زیر خیلی مهمه:

• تعیین چشم‌انداز شغلی ۳ تا ۵ساله
• شناسایی نقاط ضعف و قوت
• طراحی مسیر یادگیری (دوره‌ها، مطالعه، تمرین)
• ارزیابی منظم عملکرد شخصی

هر کدوم از این موارد می‌تونه یه پرونده بزرگ داشته باشه که هر بار نیاز به آنالیز و بررسی و آپدیت داره.

اصلا افزایش بهره وری در کار بدون پایش امکان نداره.

همه این مواردی که گفته می‌شه می‌تونه هم به مهارت‌های اختصاصی شغلت ارتباط پیدا کنه و هم به مهارت‌های فردی در توسعه فردی خودت.

کلا هر جا یادگیری و تمرین نباشه، درجا زدن و عقب افتادن صد در صدی هست!

افزایش بهره وری شغلی با توسعه مهارت‌های فردی

توسعه مهارت‌های فردی که مربوط به شخص خودت یا کسب و کارت میشه می‌تونه به بهره وری بیشتر شغلی کمک کنه. به طور کلی افزایش بهره وری شغلی یعنی در زمان کمتری کار بیشتری انجام بدی!

برای رسیدن به چنین پوئنی می‌تونی از راهکارهای زیر شروع کنی:

• حذف عوامل حواس‌پرتی
• استفاده از ابزارهای بهره‌وری (Notion، Trello، Google Calendar)
• انجام مهم‌ترین کارها در ساعات پربازده (مثلاً صبح‌ها)
• استراحت‌های کوتاه و منظم برای حفظ تمرکز

داستان افزایش بهره‌وری در کار همون داستان تیز کردن اره است و بریدن درخت‌ها که یه داستان مشهوره! (در موردش کمی فکر کن و با کار خودت قیاس کن).

مهارت‌های لازم برای موفقیت شغلی با توسعه فردی

مهارت‌های لازم برای موفقیت شغلی شامل چیزهایی میشن که کمک می‌کنه تو در هر شغلی که باشی، ضمن اینکه کارت رو خیلی خوب و حرفه‌ای یاد میگیری، و روی فن‌های شخصی خودت هم کار می‌کنی (که بهش گفتیم مهارت‌های نرم توسعه فردی)، در ادامه می‌تونی در محل کار و مسیر شغلی خودت بدرخشی. این موارد شامل ایناست:

• تفکر استراتژیک
• مذاکره و اقناع
• تطبیق با فناوری‌های جدید
• رهبری نرم (در هر جایگاه شغلی)
• روحیه یادگیری و چالش‌پذیری

مهارت های لازم برای موفقیت شغلی با توسعه فردی

به طور کلی در رابطه با توسعه فردی مرتبط با ارتقای شغلی چند زمینه است که باید در مورد آن‌ها روی خودت کار کنی و یا حداقل بهبود‌هایی در رابطه با آن‌ها داشته باشی. من این زمینه‌ها را به صورت سوال در ادامه نوشته ام.  هنگام انتخاب مهارت‌ها به این فکر کن که کدوم مهارت‌ها موجب افزایش بهره وری در کار برای تو میشه.

چگونه می‌توانم اهداف روشنی تعیین کنم و به آن‌ها برسم

بهتر است در این باره با یک لایف کوچ صحبت کنی در عین حال طراحی هدف و رسیدن به هدف‌ها نیاز به خودشناسی دارد. از طرفی بعد از این که خودشناسی به خوبی انجام  شد، باید اهداف را به کمک روش‌هایی مثل SMART تنظیم کنی و مرتبا این اهداف را روشن و شفاف کنی.

در ادامه باید هدف را به هدف‌های کوچک‌تر در بازه‌های مشخص تقسیم کنی.

البته باید بدونی که هدف باید قابل اندازه گیری باشه و البته واقعی باشه.

معمولا وقتی شروع می‌کنی  گام‌های مرتبط با هدف رو بر می‌داری متوجه میشی که هدف‌گذاری که کردی خوب بوده یا نه. در عمل می‌تونی متوجه بشی که از پس گام‌ها بر میای یا نه و یا باید پروسه هدف‌گذاری رو دوباره بهینه کنی. اصلا نگران نباش و فقط بازنویسی کن هدف‌ها رو و قدم‌های طبیعی‌تری براش طراحی کن.

چگونه می‌توانم مدیریت زمان بهتری داشته باشم؟

به کمک توسعه فردی در ابعاد مختلفی که گفته شد می‌تونی برنامه شخصی و کاری مدونی داشته باشی. با وجود این برنامه خیلی راحت‌تر می‌تونی یک برنامه درست بریزی و زمانت رو بهتر کنترل کنی. دقت کن که مدیریت زمان یعنی رسیدن به کارها در حالت طبیعی به طوری که به خواب و خوراک و استراحت تو هیچ آسیبی نرسه.

چگونه می‌توانم انگیزه خود را حفظ کنم؟

در جلسات لایف کوچینگ، مهم‌ترین چیزی که به مراجعین میگم اینه که تو برای چه می‌خواهی به فلان هدفت برسی؟

اصلا اگر کسی از مراجعینم، ۲۰ چرایی برای چیزهایی که میخواد رو ننویسه بهش توصیه میکنم که بره بیشتر فکرکنه.

معمولا چرایی‌ها کمک می‌کنه که علت‌های پشت هر خواسته رو بفهمی و با توجه و تفکر نسبت به اون‌ها سوخت گیری کنی.

چگونه می‌توانم ارتباطات موثرتری داشته باشم؟

بهبود فردی و توسعه فردی نقش خیلی اساسی در بهبود روابط نیز داره. تو یک انسان هستی و همه اطرافیان تو نیز انسان هستند و همه دارای چم و خم‌های خودشونن.  اما دانستن مهارت‌های خیلی ویژه مثل فعالانه گوش دادن رو یاد بگیری و حتی بدونی مرد و زن در ارتباطات چطور رفتارهایی رو قبول می‌کنند می‌تونی به خودت کمک کنی تا در مسائل شغلی هم عالی عمل کنی.

چگونه می‌توانم اعتماد به نفس خود را افزایش دهم؟

بهترین تمرین بهره وری برای مدیریت اعتماد به نفس اینه که تصویر ذهنی‌ات از اون موقعیت رو عوض کنی. همچنین دستاوردهای کوچک و بزرگت رو بنویسی و مدام اون‌ها رو مرور کنی.

اینطوریه که می‌تونی بزنی تو دل ترس‌ها و قوت دل خودت را افزایش بدی.

چگونه می‌توانم استرس را مدیریت کنم؟

برای موفقیت شغلی یکی از مهم‌ترین کارها که توسعه فردی تا حدی می‌تونه کنترلش کنه، استرس هست. استرس حاصل فکر کردن، عدم برنامه ریزی درست و داستان‌پروری‌های ذهنی زیاد هست. در چنین شرایطی توصیه میشه که تخصصی‌تر روی حوزه استرس کار کنی. شاید نیاز به دکتر و دارو داشته باشی.

چگونه می‌توانم مهارت‌های جدید یاد بگیرم؟

مهم‌ترین کار در مسیر بهره وری شغلی اینه که بتونی مهارت‌های جدید یاد بگیری. مهارت آموزی باید یک کار ثابت در تموم عمرت باشه. اینطوریه که روز به روز پیشرفت‌های جالب‌تری خواهی داشت. برای مهارت آموزی اول باید ببینی به چه مهارت‌هایی نیاز داری؟ (میدونی به من پیام بدی تا بهت بگم به چی نیاز داری) و بعد شروع کنی به کمک کتاب، فیلم و دوره آموزشی و پادکست مهارت هات رو افزایش بدی. یادت باشه که مهارت آموزی شدیدا تو رو به افزایش بهره وری در کار می‌رسونه.

چگونه می‌توانم شبکه‌سازی موثری داشته باشم؟

شبکه‌سازی کاری است که در موفقیت شغلی بسیار اهمیت داره. تو باید هدفت از شبکه‌سازی مشخص باشه و این هم ربط به نوع شغل تو داره. معمولا اینجا یه بیزینس کوچ می‌تونه بهت کمک کنه.

پلتفرم‌هایی مثل لینکدین، انجمن‌ها و غیره می‌تونن محیط خوبی برای شبکه‌سازی باشن!

ولی خب آیا با اعضای شرکت و مجموعه خودت گروه‌سازی خوبی کردی تا بحال؟

چگونه می‌توانم انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهم؟

انعطاف‌پذیری کلید موفقیت شغلی و ارتقای شغلی مخصوصا در پیشه‌هایی است که ارتباط مستقیم با مردم داره. بنابراین باید روی دید خودت کار کنی. کنترل احساس و داشتن دیدگاه‌های مثبت می‌تونه کمک کنه تا در هر زمینه حتی ارتباط با خودت انعطاف بیشتری داشته باشی.

چگونه می‌توانم تعادل بین کار و زندگی ایجاد کنم؟

این گزینه فقط با مرزبندی میشه بهش دست پیدا کرد. اینکه چرا کار مهمه؟ چرا خانواده مهمه؟ چرا زندگی مهمه؟ سعی کن  قدرت نه گفتن به اولویت‌های ضعیف‌تر رو داشته باشی. بعد با برنامه ریزی درست و هدف‌گذاری عالی در رابطه با زندگی و شغل سعی کن مرزبندی‌های خوب و تعادل بین کار و زندگی رو تجربه کنی. این می‌تونه بهره وری تو رو خیلی افزایش بده. مسیر رشد شغلی تنها به موفقیت شغل ارتباط نداره بلکه به این ربط داره که چقدر زندگی شخصی و خانوادگیت رو هم خوب مدیریت کنی! مبادا به کارآفرین موفقی مثل بانو مادام سارا تبدیل بشی که جهانی رو به دست آورد ولی همسرش رو از دست داد! داستان مادام سارا رو اینجا نوشتم.

۱۴ پرسش و پاسخ مهم درباره موفقیت شغلی با توسعه فردی

در ادامه تعدادی سوال پر تکرار در زمینه توسعه فردی و موفقیت شغلی نوشته ام:

در صورتی که تمایل داری مهارت خاصی رو در خودت توسعه بدی، می تونی در مورد خودت و هدفت و هر چیزی که لازمه با من همراهی کنی و من هم تجربیاتم رو در اختیار تو قرار میدم.

برای تماس با من کلیک کن

منبع عکس: bublup