نکات مهم تمرینی برای پاکسازی ذهن هواوپونوپونو
در مورد Ho’oponopono Mind Cleansing یا پاکسازی ذهن هواوپونوپونو تعریف های عمیق و دقیق زیادی وجود داره. ولی من میخوام اینجا خیلی ساده این موضوع رو باز کنم.
متاسفم! لطفا مرا ببخش! متشکرم! دوستت دارم
در واقع میخوام بگم پشت این جریان چیه و چرا و چطوری میشه ازش استفاده کرد.
متن پاکسازی هواوپونوپونو چیه
متنی که توی کتاب محدودیت صفر اومده اینه:
متاسفم! لطفا مرا ببخش! متشکرم! دوستت دارم
اما مهم نیت و احساسی هست که پشت بیان کلمات به کار برده میشه.
تو حتی می تونی فقط یکی از این ها رو بکار ببری و اون نیت و احساس رو بهش پمپاژ کنی.
اینطوری میتونی تاثیرات متوالی بیشتری داشته باشی.
اما چه احساسی؟
یه کم دل بده و وقت بگذار تا توی ۲ دقیقه برات شفافش کنم.
روش پاکسازی هواوپونوپونو بر چه اصولی هست
داستان اصلی رو همه می دونن که دکتری بود که به یه روش عجیب و غریب درمان می کرد.
روش درمان کردنش هم این بود که بدون دیدار با بیمارها و صرفا با مسئول دونستن خودش در مشکلاتشون.. پاکسازی میکرد.
اگر کتاب محدودیت صفر رو بخونی خیلی دقیق و جزیی می تونی این موضوع رو بفهمی.
ولی اصل روش پاکسازی هواوپونوپونو بر این اساسه که:
- ما خودمون رو مسئول همه مردم می دونیم
- خودمون رو در مشکلات مردم دخیل می دونیم
- برای حل اون مشکل از خودمون شروع می کنیم
- پاکسازی که روی خودمون انجام میدیم بر روی همه کسانی که درگیرند اثر می گذاره.
بنابراین وقتی از این به بعد داری میگی خدایا منو ببخش .. توی ذهنت هزارتا سوال سقراطی لازم نیست بیاری که چرا خدا منو ببخشه!؟ مشکل مشکل اونه!
پاکسازی افکار منفی با هواوپونوپونو
در این روش علاوه بر اینکه ما خودمون و به طور کلی نوع بشر رو مسئول مشکلات همدیگه می دونیم
در عین حال
مشکلاتی که سر راه خودمون هم سبز میشه همش و همش به خودمون ارتباط داره.
و یه گیر و گوری توی کار خودمون، ژن گذشتگان مون، کارمای پدران و مادران مون تا آدم .. وجود داره که ما گیر افتادیم.
با این حساب و کتاب! میشه هر مشکل یا هر موضوع یا هر مساله ای که باهاش مواجه میشیم رو یک فرصت برای ریشه کن کردن همیشگی اش باشه.
در چنین شرایطی وقتی که مثلا دچار افکار منفی شدی با همین ذکر و جملات ۴ تایی می تونی سریع پاکسازی رو انجام بدی.
مخاطب تو در بیان متن پاکسازی هواوپونوپونو خداوند هست.
متاسفیم که چنین چیزی در بشر ریشه دوونده (مثلا علت همون فکرت)، این تاسف رو میشه هزار مدل بهش پر و بال داد.
بعد از خدا میخوای که ببخشه و پاک کنه و تمیز کنه این مسائل رو و در آخر هم ابراز عشق به خدا و جهان هستی و غیره رو پمپاژ می کنی.
ذکر هواوپونوپونو چیه
ذکر هواوپونوپونو همین عبارت ۴ تایی هست!
متاسفم! لطفا مرا ببخش! متشکرم! دوستت دارم
اما اگر اصول و فلسفه و معنی پشت این جملات رو متوجه بشی هم می تونی برای خودت جملاتی بسازی و با همین نیت بگی.
اصلا در این باره لازم نیست حساسیت به خرج بدی.
مهم معنی و مفهوم و نیت و حس پشت این جملاته.
جایگزین اسلامی ذکر هواوپونوپونو چیه
خوشبختانه هواوپونوپونو از جمله چیزایی هست که حسابی میشه اسنادی برای اون توی دین مون پیدا کنیم.
همه شما مسئول همدیگه هستید (حدیث)
آیات استغفار در سوره هود..
و غیره
همه و همه گویای درستی روش هواوپونوپونو است.
بجای این ترکیب ۴ تایی توی دین خودمون می تونی از این کلمات استفاده کنی:
- استغفرالله ربی و اتوب الیه
- یا غفار
- یا غفور
- یا غافر
- استغفرالله
- استغفرالله و اسأله التوبه
و غیره.
خلاصه که هیچ آدابی مجو و راحت با نیت هر چه میخواهی بگو.
نکات تکمیلی در مورد هواوپونوپونو
- لازم نیست همه چی رو بدونی، فقط با گفتن جملات شروع کن. ساده‌ست، لازم نیست پیچیده‌ش کنی!
- صد بار هم فکر منفی بیاد، صد بار هم جمله‌هات رو تکرار کن. مغزته، نه دشمن!
- لازم نیست حتماً بدونی مشکل از کجاست، فقط پاکسازی کن. ذهن ناخودآگاه خودش بلده چی رو پاک کنه.
- جملات رو با دل بگو، نه فقط دهن. اگه بتونی حس‌شون کنی، اثرش چند برابر میشه.
- این یه تکنیک جادویی نیست که یهو زندگی رو گل و بلبل کنه. ولی اگه ادامه بدی، واقعاً معجزه می‌کنه.
- بگو: «متأسفم» حتی اگه نمی‌دونی بابت چی. ذهن ناخودآگاهت می‌دونه.
- نگه‌دارش برای لحظه‌های بد، ولی توی روزای خوب هم استفاده‌ش کن. نگهدار ذهنت پاک بمونه.
- از این جملات، به عنوان دعای شبونه استفاده کن. آرومت می‌کنه، می‌بردت تو خواب سبک و شیرین.
- لازم نیست با صدای بلند بگی. حتی توی دل هم اثر می‌ذاره.
- اگه حالت بد بود و فقط تونستی بگی «دوستت دارم»، همونه. اونم خودش یه دنیا پاکسازی داره.
- توی صف، پشت ترافیک، توی حموم، قبل خواب… هرجا شد، یه تکرار کوچولو بکن.
- هی دنبال نتیجه نباش. پاکسازی کن که آزاد شی، نه که یکی دیگه درست شه.
- هر مشکلی که دیدی بیرونه، یه پاکسازی درونه. نیتت فقط خودت باشه.
- لازم نیست واسه هر چیزی استدلال منطقی داشته باشی. بعضی چیزا رو فقط باید حس کنی.
- این تمرین تنبلی نمی‌خواد، ولی زور هم نه. با عشق انجامش بده، نه اجبار.
- اگه از کسی ناراحتی، توی دلت این جملات رو بگو، نه جلوی اون. کارش همینه: کار درونی!
- اگه گریه‌ت گرفت، خوبه. یعنی یه زخمی داشت تمیز می‌شد. بذار اشکت بیاد.
- دوست نداری جمله‌ها رو انگلیسی بگی؟ فارسی‌ش هم اثر داره. مهم اون حسیه که می‌دی.
- اگه یه خاطره تکراری اذیتت می‌کنه، وقتشه روش هواوپونو رو بری!
- آخرش اینکه: تو مسئول دنیای درون خودتی. با هواوپونوپونو تمیزش کن، تا بیرونت هم برق بیفته ✨
امیدوارم با این روش پاکسازی انرژی قوی بتونی در رشد معنوی و معنویت وجودی خودت با اتصال به خدا یه قدم خیلی خوب برداری و با جهان به صلح بیشتری برسی.
منبع عکس: fisher