این روزها سؤال خیلی ها در مورد چالش های مالی شون هست و اینکه چرا پول کافی ندارم ! و عده کمی جرأت دارند در موردش سؤال بپرسند و یا حتی یه سرچ ساده کنن! (خودت امروز علتش رو میفهمی که چرا تو با بقیه فرق داری و جرأت سرچ کردن رو اقلا داشتی). با وجود شرایط فعلی کشور، و حتی مسائلی که برای شاخص های مالی رخ داده و حتی کسب و کارها دچار بحران شده اند طبیعی هست که برای مسأله مالی به هزارتا سؤال برخورد کنی و گاهی از خودت بپرسی:
«من که این‌همه کار میکنم، پس چرا هنوز از نظر مالی خیالم راحت نیست؟»
مطمئنم بیکار نیستی و حتی خیلی بیش از دیگران هم داری کار میکنی و مسئولیت های مختلفی رو هم بر عهده داری.
و برای بهتر شدن شرایط زندگی‌ات تلاش میکنی؛ اما وقتی درآمد و هزینه‌هایت را بررسی میکنی، می‌بینی هنوز فاصله زیادی با شرایط مالی دلخواهت داری.
خیلی از افرادی که از من در چنین شرایطی سؤال میپرسند معمولا میگن در طول روز ذهنمون بارها درگیر این سؤالات میشه:
حتی بعضی که آگاهی بالاتر و خودشناسی عمیق تری دارند میپرسند که:
آیا ممکنه بعضی از عادت‌ها و باورهای من در این وضعیت نقش داشته باشند؟
واقعیت این است که برای پاسخ به سؤال چرا پول کافی ندارم، باید شرایط زندگی، فرصت‌های درآمدزایی، تصمیم‌های مالی و حتی نگرش خودمان به پول را کنار هم بررسی کنیم.
در این مقاله از شادزیستی می‌خواهیم ببینیم چه عواملی ممکن است باعث شوند با وجود تلاش زیاد، هنوز به وضعیت مالی دلخواهمان نرسیده باشیم و برای تغییر این شرایط از کجا می‌توانیم شروع کنیم.
امروز حتی اگر از آگاهی های این آموزه یه درصد راهت رو اصلاح کنی، مطمئن باش که تأثیرات خوبی توی مسیرت میذاره.
میدونم وقتی ته حسابت کم رقم میشه، اولین چیزی که سر و کله اش پیدا میشه این ترس و استرس ها و نگرانی هاست. ما معمولاً بهش میگیم کاهش امنیت مالی!
اما باید بدونی که درآمد داشتن به معنی امنیت مالی لزوماً نیست.
خیلی ها هستن که درآمد دارند ولی هنوز توی دلشون انگار رخت میشورن!
چرا؟
چون هزارتا فکر مزاحم میاد سراغشون که حتی اجازه نمیده از این پول و درآمد و موقعیت لذت ببرند!
حتی شاید شرایط زندگی اجازه نده از این اموال به درستی لذت ببری.
مثلاً هزینه‌های ضروری، اجاره خانه، اقساط، مخارج خانواده یا شرایط اقتصادی باعث بشن بخش زیادی از درآمدت پیش از پایان ماه مصرف بشه.
یکی دیگه از چالش ها هم اینه که درآمد فعلی با مهارت‌ها، زمان و انرژی‌ای که صرف کار میکنی تناسب نداره.
در چنین شرایطی، صرفاً بیشتر کار کردن همیشه بهترین راه‌حل نیست؛
شاید لازم باشه روش درآمدزایی، مهارت‌ها یا مسیر شغلی خودت را دوباره بررسی کنی.
خیلی وقت ها وقتی به زندگی افراد نگاه می کنیم می بینم که فرصت‌های مناسبی برای پیشرفت وجود داره، اما به دلیل نداشتن برنامه مشخص، ترس از تغییر یا تردید درباره توانایی‌ها، چشم روی این فرصت ها می بندند.
اینکه گفتم خیلی ها جرأت دنبال کردن مشکلات مالی و پول شون ندارند دقیقاً به همین خاطر هست که جرأت تغییر کردن ندارند.
بنابراین، اگر با خودت می‌گویی «چرا هر چقدر تلاش میکنم پول کافی ندارم؟»، قبل از سرزنش کردن خودت، بهتر است ببینی مسئله دقیقاً در کدام بخش قرار دارد.
آیا مطمئن هستی که هزینه های فعلی رو درست انتخاب و برنامه ریزی می کنی؟
من منکر این نیستم که تو داری تموم جون و انرژیت رو برای کار کردن میگذاری.
اما واقعیت زندگی خیلی از افراد این روزا اینه که خرج های زندگی نمیذاره واقعا چیزی ته حساب ته ماه بمونه که بشه روش یه سرمایه گذاری کرد.
افزایش قیمت‌ها، هزینه‌های مسکن، مخارج خانواده یا بدهی‌ها و حتی برنامه ریزی خرج و مخارج یا همون دخل و خرج مشکل داره.
در چنین شرایطی، نباید همه مسئولیت را به گردن نگرش یا طرز فکر خودت بیندازی. ممکن است واقعاً به درآمد بیشتر، فرصت شغلی بهتر یا راهی عملی برای کاهش فشار هزینه‌ها نیاز داشته باشی.
خیلی وقت ها شاید نشه اجاره رو تغییر داد یا مخارج بچه ها و خانواده رو خیلی کنترل کرد، ولی برنامه ریزی های دخل و خرج های غیر ضروری خیلی وقت ها نیاز به کنترل زیادی روی دل مون داره!
از خودت بپرس: اگر همین امروز درآمدم افزایش پیدا کند، آیا می‌دانم چطور آن را به بهبود وضعیت مالی‌ام تبدیل کنم؟
بعضی وقت‌ها خوب می‌دونیم که درآمد بیشتری می‌خوایم، اما اگه ازمون بپرسن برای رسیدن بهش چه برنامه‌ای داریم، جواب مشخصی نداریم.
مثلاً ممکنه بخوایم یه شغل بهتر پیدا کنیم، کسب‌وکارمون رو گسترش بدیم یا از مهارت‌هایی که داریم پول بیشتری دربیاریم؛ اما هنوز نمی‌دونیم دقیقاً باید از کجا شروع کنیم.
توی این شرایط، ممکنه کلی انرژی بذاریم و سخت تلاش کنیم، اما آخرش ببینیم اون‌قدر که انتظار داشتیم به هدف مالی‌مون نزدیک نشدیم.
برای تغییر این وضعیت، لازم نیست از همون اول یه برنامه پیچیده بچینی. کافیه اول یه هدف مالی مشخص برای خودت انتخاب کنی و بعد از خودت بپرسی: برای رسیدن به این هدف، چه مهارتی رو باید تقویت کنم؟ چه فرصتی رو باید جدی‌تر بررسی کنم؟ و همین هفته چه قدمی می‌تونم بردارم که من رو به هدفم نزدیک‌تر کنه؟
خیلی وقت ها اون افرادی که از نداشتن پول کافی مینالن، اتفاقاً درآمد خوبی هم دارند. اما این افراد احتمالاً نمیدونن دقیقاً پولهاشون داره کجا و چطوری خرج میشه.
خریدهای ناگهانی، تعهدات مالی متعدد یا نداشتن برنامه برای هزینه‌ها ممکنه در آخر ماه بازم به حساب خالی برسیم.
حرف من این نیست که فقط هزینه های ماهانه ات رو ثبت کن! نه اتفاقاً ثبت هزینه به تنهایی نمیتونه راهگشا باشه.
اگر نوشتن هزینه ها موجب میشه که کمکت کنه جریان دقیق ورود و خروج پول رو تشخیص بدی و تصمیمات بهتری بگیری و کنترل بیشتری داشته باشی مطمئناً میتونی یه تکونی به وضعیت مالیت بدی!
برای شروع، یک ماه درآمدها، هزینه‌های ضروری، بدهی‌ها و مخارج قابل‌تغییرت را ثبت کن. سپس بررسی کن آیا بخشی از وضعیت مالی‌ات با اصلاح عادت‌ها یا تصمیم‌های مشخص بهتر می‌شود یا نه.
من بیزینس کوچ نیستم، ولی در جریان توسعه فردی و راهبری فردی کاربرام تجربیاتی در این باره دارم. اجازه بده مهسا که دانشجو بود خونه توی زنجان داشت رو برات مثال بزنم.
کیفیت زندگی دانشجو رو دیگه میدونی! باید از پدرت محترمش پول بگیره و خب! دانشجوییه دیگه! یهو ممکنه کلی خرج پیش بینی نشده براش ایجاد بشه.
من به مهسا خانوم گفتم که مخارج یک ماهت رو کلا بنویس. بنابراین دفتری تهیه کرد و کل خرج های مستقیم و غیر مستقیم روزانه اش رو می نوشت.
در پایان یک ماه متوجه بعضی چیزا شده بود که حتی به چشمش نیومده بود و این جریان طی ۲ سال اخیر دانشجوییش وجود داشته. (اعداد حدودی هست و مثالیه و دقیق یادم نیست)
یادمه طی صحبت هایی که باهاش داشتم متوجه شدم که فاصله خونه تا کتابخونه ۲۰ دقیقه پیاده روی هست! این جایگزینی ضمن اینکه ۲ تومن ذخیره میشه، یه ورزش هم میکنه و حتی چشمش به چهارتا آدم و تیرو تخته و درخت هم میفته!
در مورد ۲ میلیون خرید قهوه بهش فهموندم که داره خودش رو به فنا میده و بعد از دوران دانشجویی دچار مشکلات خواب میشه! فهمید که باید خوابش رو تنظیم کنه نه اینکه صبح به زور قهوه خودش رو بیدار نگه داره!
تنقلات شاید لازم باشه ولی نه به قیمت ۲ میلیون در سال ۱۴۰۰! این رقم باید اصلاح بشه. (یادمه بعد از چند ماه بهم پیام داد که من این تنقلات رو حذف کردم بجاش سالاد مصرف میکنم! حالم بهتره و البته همون ۲ تومن تبدیل به یه مبلغ کمتر شده 😊 ) خب این هم برام قابل قبول بود.
البته لیست خیلی طولانی بود .. به همین اندازه برات بسنده میکنم.
فکر میکنم طی شش ماه تونست با پول هایی که داره ذخیره میکنه یه مسافرت خوب بره.
ثبت هزینه ها و جریان خروجی ها کمک می کنه بتونی بفهمی نشتی پول هات از کجاست.. همون پول هایی که واقعا حتی مزه خرج کردنشون هم زیر دندونت نمیره.
از اینجا به بعدد دیگه تخصص شخصی خودمه چرا که من یه لایف کوچینگم!
این حیطه برمیگرده به خودشناسی و سبک زندگی و جریانات درونی هر فرد! یعنی اونچه در درونش میگذره و زندگی بیرونش رو میسازه! خوب یا بد!
حالا به بخشی می‌رسیم که در خودشناسی و لایف کوچینگ اهمیت دارد.
تصور کن یه فرصت برات پیش اومده که میتونی باهاش پیشرفت شغلی داشته باشی یا درآمدت رو بیشتر کنی. از نظر مهارت و شرایط هم میتونی این فرصت رو بررسی کنی، اما مدام با خودت می‌گی:
«من از پسش برنمیام.»
«آدمی مثل من نمیتونه درآمد زیادی داشته باشه.»
«اگه شکست بخورم، همه‌چی رو از دست می‌دم.»
وقتی این فکرها مدام توی ذهنت تکرار می‌شن، ممکنه روی تصمیم‌ها و رفتارهای تو هم اثر بذارن. مثلاً باعث بشن زود از یه فرصت بگذری، برای گرفتن حقوق بهتر درخواست ندی یا حتی از یاد گرفتن یه مهارت جدید منصرف بشی.
به این طرز فکرها گاهی باورهای محدودکننده درباره پول میگن؛ یعنی باورهایی که ممکنه باعث بشن توانایی‌ها و فرصت‌هات رو کمتر از چیزی که هستن ببینی.
البته این به این معنی نیست که اگه مشکل مالی داری، حتماً دلیلش باورهای توئه. نکته اینه که بررسی کنی آیا این فکرها روی تصمیم‌ها و اقدام‌هات اثر می‌ذارن یا نه.
گاهی آدم دقیقاً می‌دونه چی می‌خواد و حتی برای رسیدن بهش برنامه هم داره، اما وقتی نوبت به عمل می‌رسه، دچار ترس و تردید میشه یا پا پس می‌کشه.
مثلاً می‌خواد کسب‌وکارش رو گسترش بده، اما همین که به شروع کردن فکر میکنه، نگرانی از شکست میاد سراغش. یا می‌خواد برای خدماتش قیمت بهتری تعیین کنه، ولی می‌ترسه مشتری‌ها قبول نکنن و از دستشون بده.
توی چنین شرایطی، بررسی مقاومت‌های درونی می‌تونه کمک کنه بفهمیم چه فکرها، احساسات یا الگوهایی باعث می‌شن اقدام کردن برامون سخت‌تر بشه.
در مسیر هم‌سویی هم مهمه که حواسمون به خواسته‌مون باشه، احساساتمون رو بهتر بشناسیم و قدم‌هایی برداریم که ما رو به هدفمون نزدیک‌تر می‌کنن.
البته منظور این نیست که واقعیت‌های اقتصادی رو نادیده بگیریم یا فقط به خواسته‌هامون فکر کنیم و منتظر نتیجه بمونیم؛ بلکه قراره در کنار شناخت بهتر خودمون، قدم‌های واقعی و متناسب با شرایط زندگیمون هم برداریم.
برای اینکه بهتر متوجه بشی که از کجا باید شروع کنی، چند لحظه به وضعیت خودت فکر کن.
به سؤال‌ها بدون اینکه خودت رو قضاوت کنی جواب بده. ممکنه متوجه بشی که وضعیت مالی‌ات فقط یه دلیل نداره و برای بهتر شدنش باید چند بخش رو با هم بررسی کنی.
قرار نیست به خودت برچسب بزنی یا فکر کنی هر مشکل مالی‌ای از باورها و ذهنیتت میاد. هدف اینه که بهتر بفهمی برای بهبود وضعیت مالی‌ات، لازمه بیشتر روی کدوم بخش کار کنی.
اگر احساس میکنی با وجود تلاش زیاد، هنوز به شرایط مالی دلخواهت نرسیده‌ای، می‌توانی از این قدم‌های ساده شروع کنی:
درآمد، هزینه‌ها، بدهی‌ها و تعهدات مالی‌ات را بررسی کن تا بدانی دقیقاً در چه موقعیتی قرار داری.
به‌جای اینکه فقط بگویی «پول بیشتری می‌خواهم»، مشخص کن چه تغییری برایت اهمیت دارد؛
مثلاً افزایش درآمد ماهانه، کاهش بدهی یا ایجاد پس‌انداز متناسب با توان مالی‌ات.
ممکن است لازم باشد مهارتی یاد بگیری، فرصت شغلی جدیدی را بررسی کنی، برای افزایش درآمد مذاکره کنی یا برنامه هزینه‌هایت را تغییر بدهی.
اگر هنگام برداشتن قدم‌های لازم با ترس، تردید یا عقب‌نشینی روبه‌رو می‌شوی، به جای سرزنش خودت، بررسی کن چه فکری در آن لحظه داری و آیا این فکر بر تصمیم تو اثر می‌گذارد.
بعد از مدتی ببین کدام اقدامات مفید بوده‌اند و چه چیزی باید تغییر کند.
اگر یک روش نتیجه نمی‌دهد، لازم نیست صرفاً به دلیل تلاش زیادی که برای آن کرده‌ای، به همان روش ادامه بدهی.
لطفاً در دفتر تمرینات و خودشناسی خودت به این سؤال ها با دقت جواب بده و در نهایت چکاپ زیر رو هم کامل کن. اینطوری بهتر مسیرت شفاف میشه و میتونی خیلی خوب به نتیجه برسی.
حالا که با بعضی از عوامل احتمالی آشنا شدی، به پرسش‌های زیر پاسخ بده. هدف این چکاپ، تشخیص قطعی علت مشکلات مالی نیست؛ بلکه کمک به شناخت بهتر تجربه و رفتار خودت است.
۱. وقتی به افزایش درآمدم فکر میکنم، اولین واکنش من چیست؟
۲. وقتی فرصت مناسبی برای پیشرفت مالی پیدا میکنم، چه اتفاقی می‌افتد؟
۳. وقتی به وضعیت مالی فعلی‌ام نگاه میکنم، کدام جمله به تجربه‌ام نزدیک‌تر است؟
۴. وقتی به افراد موفق از نظر مالی فکر میکنم، چه باوری در من فعال می‌شود؟
۵. اگر قرار باشد همین هفته یک قدم برای بهتر شدن وضعیت مالی‌ام بردارم، آیا می‌دانم چه کاری انجام بدهم؟
اگر پاسخ‌هایت بیشتر به گزینه‌های اول نزدیک‌اند، احتمالاً در بعضی بخش‌ها تصویر روشن‌تری از شرایط و اقدامات لازم داری.
اگر بیشتر پاسخ‌هایت به گزینه‌های دوم نزدیک‌اند، ممکن است به بررسی دقیق‌تر شرایط، اولویت‌ها و مسیر عملی‌ات نیاز داشته باشی.
اگر پاسخ‌های سوم برایت آشناترند، می‌توانی بررسی کنی که آیا نگرانی‌ها، تردیدها یا باورهایت در تصمیم‌ها و اقداماتت نقش دارند یا نه.
این پاسخ‌ها تشخیص قطعی نیستند و لزوماً نشان نمی‌دهند که علت اصلی مشکلات مالی تو مقاومت درونی است. آن‌ها فقط نقطه شروعی برای خودشناسی بیشترند.
بیشتر یاد بگیر: موفقیت شغلی به کمک توسعه فردی! چطوری واقعاً؟
من زهرا معبودی هستم؛ کوچ و مربی توسعه فردی در مجموعه شادزیستی.
من اینجا هستم که وقتی ذهنت پر میشه از این سؤال که چرا پول کافی ندارم .. بهت کمک کنم تا بتونی از درون، خودت رو بشناسی و تنظیمات درونی رو تغییر بدی تا جهان هستی هم برات تغییر کنه.
گاهی دلمون می‌خواد درآمد بیشتری داشته باشیم، اما وقتی به پول بیشتر فکر می‌کنیم، یه عالمه فکر و احساس ناخوشایند سراغمون میاد؛ مثل ترس از دست دادن پول، نگرانی از اینکه نتونیم درآمدمون رو حفظ کنیم، احساس ناتوانی در پول درآوردن یا حتی این باور که پول درآوردن خیلی سخته.
به این افکار و احساساتی که ممکنه ما رو در مسیر رسیدن به خواسته‌های مالی‌مون محدود کنن، میگیم مقاومت‌های ذهنی مرتبط با پول.
این مقاومت‌ها همیشه هم واضح نیستن. گاهی خودشون رو به شکل عقب انداختن یک تصمیم مالی، جدی نگرفتن فرصت‌های درآمدزایی، ترس از شروع یک کار جدید یا حتی تردید نسبت به توانایی‌های خودمون نشون می‌دن.
اگه می‌خوای بفهمی چه مقاومت‌های ذهنی‌ای ممکنه در رابطه‌ات با پول نقش داشته باشن، به کانال تلگرام شادزیستی سر بزن.
اونجا یک فایل صوتی آموزشی درباره مقاومت‌های ذهنی مرتبط با پول و یک چکاپ خودشناسی برات آماده کردم تا با چند سؤال و تمرین کاربردی، افکار و احساساتت درباره پول رو دقیق‌تر بررسی کنی.
برای شروع، وارد کانال تلگرام شادزیستی شو، فایل صوتی رو گوش بده و بعد چکاپ تکمیلی رو انجام بده. این فرصت رو به خودت بده که موانع احتمالی مسیر مالی‌ات رو بهتر بشناسی و با آگاهی بیشتری برای قدم بعدی تصمیم بگیری.
برای شنیدن فایل صوتی و دریافت چکاپ متنی خودشناسی تکمیلی، به کانال تلگرام و روبیکای شادزیستی سر بزن. این آموزه ها می تونن تو رو وارد پروسه شناخت و خودآگاهی و درون نگری کنن و زندگیت رو به سامان کنن.
همین سه لینک در تلگرام به ترتیب در لینک های پیش رو قرار دارند:
به یاد داشته باش وقتی ذهنت میشه پر از این سؤال که چرا پول کافی ندارم .. لازم نیست برای تغییر شرایط مالی‌ات خودت را سرزنش کنی یا تمام مشکلاتت را به یک علت نسبت بدهی. می‌توانی از شناخت دقیق‌تر شرایط فعلی شروع کنی، قدم‌های عملی برداری و در کنار آن، هر جا لازم بود، روی باورها و الگوهای درونی‌ات هم کار کنی.
گاهی تغییر از همین‌جا آغاز می‌شود؛ از اینکه به جای تکرار «چرا پول کافی ندارم؟»، با کنجکاوی بپرسی: «چه چیزی را باید بهتر بشناسم و قدم بعدی من چیست؟»
بذار یه چیزی رو خیلی صادقانه باهات درمیون بذارم... گاهی یه اتفاق توی زندگیمون تموم…
تا قبل از اینکه توی جامعه ایران کسی در مورد قانون جذب حرف بزنه یا…
شده حس کنی هرچی بیشتر می‌دوی، کمتر به مقصد می‌رسی؟ انگار یه نیروی نامرئی هست…
شده تا حالا با خودت بگی: «خدایا من که انقدر تلاش کردم، انقدر دعا کردم،…
تا حالا شده حس کنی داری بدجوری می‌دوی، همه‌چیز رو امتحان کردی، کلی کتاب خوندی،…
همیشه برای خودم استانداردهای سنگین میذاشتم! در عین حال همیشه فکر میکردم نه خودم کافی…