رابطههای پیش از ازدواج به شدت تحت تاثیر اعتماد بهنفس دو طرف قرار میگیرند. داشتن اعتماد بهنفس، پایه و اساس یه رابطه سالمه. وقتی خودتون رو باور داشته باشید و به تواناییها و ارزشهاتون ایمان داشته باشید، میتونید ارتباطی قویتر و محکمتر با طرف مقابل بسازید. چرا که اعتماد بهنفس به شما اجازه میده خودِ واقعیتون رو نشون بدید و بدون ترس از قضاوت شدن، احساسات و نیازهای خودتون رو بیان کنید.
ضرورت یادگیری اعتماد بهنفس
نداشتن اعتماد بهنفس در رابطه عاطفی میتونه مشکلات زیادی رو ایجاد کنه. افرادی که اعتماد بهنفس پایینی دارن، معمولاً به اشتباه فکر میکنن که باید همهچیز رو برای طرف مقابل قربانی کنن تا بتونن رابطهشون رو حفظ کنن. این نوع رفتارها باعث میشه که در طولانیمدت احساس ناکامی و افسردگی به سراغ فرد بیاد. بنابراین، یادگیری چطور میتونیم اعتماد بهنفس خودمون رو افزایش بدیم، یکی از مهمترین قدمها برای ساختن یه رابطه موفق و پایدار است.
اگر این نکات را ندانیم چه میشود؟
اگه ندانیم چطور از اعتماد بهنفس تو رابطههامون استفاده کنیم، ممکنه به مرور زمان احساس بیارزشی کنیم و نتونیم نیازها و خواستههامون رو به درستی بیان کنیم. نتیجهاش میشه یه رابطه نابرابر که یکی از دو نفر همیشه احساس ضعف میکنه و طرف مقابل برتری. از طرف دیگه، نبود اعتماد بهنفس باعث میشه که نتونید مرزهای سالم توی رابطه برقرار کنید و در نهایت بهخاطر نارضایتی، رابطه از هم بپاشه.
بعد از خواندن این مقاله چه تغییری خواهیم کرد؟
بعد از خوندن این مقاله، یاد میگیرید چطور با اعتماد بهنفس بیشتری وارد رابطههای عاطفی بشید و به جای ترس از دست دادن یا نادیده گرفته شدن، خودتون رو با اعتماد بهنفس و احترام کامل در رابطه نشون بدید. همچنین یاد میگیرید چطور مرزهای سالمی رو توی رابطه تعیین کنید و از خودتون محافظت کنید.
منبع عکس: بخشی از پژوهش از Psychology Today و linkedin
  . . .
برای مطالعه ادامه این مطلب که برای تو نوشته ایم، می بایست از یکی از پلن های VIP زیر استفاده کنی.
برای استفاده از محتوای حوزه روابط و دوستی و خانوادگی گزینه اشتراک طلایی
برای استفاده از محتوای حوزه رشد معنوی گزینه اشتراک VIP هوش و رشد معنوی
براای استفاده از محتوای حوزه پاکسازی انرژی اشتراک VIP پاکسازی انرژی
را علامت بزنید و در ادامه پرداخت را انجام دهید.
افزایش تمرکز در افسردگی، یکی از دغدغه های همیشگی کسانی هست که دچار افسردگی شده…
چند روز پیش در حال مطالعه کتابی بودم که به طور مستقیم ربطی به اهمیت…
هر بار به خودم گفتم چرا وقت کم میارم یادم اومد که به ما گفتن…
گاهی وقت ها توی زندگی به اون حالتی می رسم که خیلی دلم میخواد یه…
همیشه ذهنم پر از سوال بود و یکی از این سوال های مهم در طول…
چند سال پیش وقتی نزد برخی از آشنایان از برنامه ریزی روزانه حرف میزدم، به…