کوچینگ | توسعه فردی | پاکسازی انرژی | رشد معنوی | خدا | معنویت

برای این که زندگی شادی داشته باشی، نیازی نیست که درگیر راهکارهای پیچیده شوی.

گاهی فقط در حال زندگی کردن به تو کمک می کند که شادی و نشاط زندگی را درک کنی.

اما در این مطلب من به راهکارهای ساده ای پرداخته ام که به تو کمک می کند بدون صرف هیچ کار اضافی، شادی و نشاط زندگی ات را بازیابی.

بهترین روش برای نتیجه گرفتن از این مطلب این است که :

1. آن را بخوانی
2. آن را شخصی سازی کنی
3. آن را اجرا کنی
4. لذت ببری

حالا راهکارها را با هم مرور می کنیم

گوش کن

شاید زندگی ات کمی حال تو را آزرده کرده است. شاید نیاز به تغییر داشته باشی. این هفته کمی وقت بگذار و به دنبال برنامه هایی برای تجدید روحیه ات باش. با این وضعیت می توانی به راحتی، شرایطت را تغییر دهی تا احساس بهتری پیدا کنی.

گوش دادن به اطرافیان و کمتر ابزار نظر کردن نیز گاهی در بهبود لحظه هایت نقش به سزایی دارد! نظر تو چیست؟

نقاط قوت خود را پیدا کن

گاهی برای بهره مند شدن بهتر از زندگی نیاز است که نقاط قوت خودت را بیابی.

نقاط قوت از پتانسیل های قدرتمندی تو کاملا متفاوت است.

برای این منظور کافی است که با یک تست آنلاین و یا حتی با یک صحبت کوچک با مشاوری خبره، از نقاط قوت خود اطلاع پیدا کنی تا بدانی که چه کارهایی را می توانی بهتر انجام دهی.

لذت ریسک را بپذیر

گاهی برای بدست آوردن شادی و خوشحالی باید کمی ریسک کنی. چیزهای مختلفی را تست کنی تا بتوانی لذت خود را در دل آن ها بیابی! این یکی از بهترین شیوه ها است که به تو کمک می کند لذت های جدید بدست بیاوری و شادی و نشاط ات را شارژ کنی.

شادی خودت را تعریف کن

یکی از چیزهایی که اهمیت دارد این است که، بدانی از نظر تو شادی یعنی چه! و بعد به دنبال ایجاد کردن آن از درون خودت باشی.

معمولا مردم در سرزمین های مختلف شادی را به گونه های مختلف ذکر می کنند که نظرات به مناطق زندگی، علاقه و جنسیت و دیگر موارد نظیر فرهنگ و خانواده و سطوح زندگی تفاوت می یابد.

برای شروع هر کاری طرح ریزی کن و بعد اقدام کن

نمی دانم قصد داری به تازگی چه کاری را شروع کنی. اما برای این که غافلگیر نشوی و برنامه ات به موقع جواب دهد بهترین کار این است که طرح دقیق و کلی داشته باشی و گام به گام طبق ان پیش بروی.

واقع نگر باش

معمولا پیدا کردن وقت برای تنها شدن و فکر کردن به طور عمیق به سختی امکان پذیر می شود! اما تو روزانه 3 دقیقه را برای خودت خالی کن و در آن سعی کن به میزان واقعیت ها و ایده آلیست های زندگی ات فکر کن. گاهی نقاب ایده آل گرایی است که زندگی ما را سخت می کند و شادی و نشاط زندگی را می دزدد.

ترس هایت را بشناس

وقتی که قصد داری زندگی ات را با نشاط کنی، لاجرم باید تغییر کنی. شرایط را باید تغییر دهی تا حال جدیدی درک کنی و داشته باشی. گاهی ابتدای هر تغییر حال تو واقعا خوب نیست. در چنین شرایطی معمولا ترس وجودت را می گیرد. بهتر است که ترس هایت را بشناسی و راه خروج از ان ها را دریابی و کاری کنی که از ترس ها رها شوی و بتوانی آن ها را کنترل و مدیریت کنی.

برای عزیزانت هم وقت بگذار

هر چند طرحی که ریخته ای ممکن است خیلی سخت گیرانه باشد و تو را به هدفت بچسباند اما بدان که برای شادی دائمی به حضور در کنار عزیزان و خانواده نیاز داری! یادت باشد افراط و تفریط ممنوع. حتی شما دوست گرامی.

همدلی و پشتیبانی

برای شادمانی ات طرح ریخته ای و می خواهی با کارهای ساده و معناداری که گفتم، به نشاط برسی، اما توجه داشته باش که، هر کاری نیاز به تیم دارد. برای این که بتوانی موفق کارت را انجام دهی، بهترین راهکار این است که یک تیم پشتیبانی داشته باشی که مکمل تو و کارت باشند و به تو در شرایط خاص روحیه دهند و کمک رسانی کنند.

به نظرم ساده ترین کار ها برای شاد بودن تو این است که این راهکارها را دنبال کنی و واقعا آن ها را بکار بگیری.

بعد از تجربه این آموزش نظرت را برایم بنویس.

هشدار: همراه گرامی شادزیستی، مطلبی که پیش روی داری، حاصل پژوهش و ترجمه است و هیچ گونه جنبه مشاوره ای ندارد. لطفا در صورتی که در زندگی رابطه ای و زناشویی خود دچار سردرگمی و مشکل شده ای، حتما در مراکز معتبر به مشاور معتبر مراجعه فرمایید.

منبع