دوست خوب و مهربانم. این که بخواهم مطالب تکراری برایت بنویسم، خودم را نمی بخشم. سعی می کنم بکر ترین و تازه ترین مطالب را در این سایت در مورد شاد زیستن قرار دهم تا تو بتوانی با دست پر از این سایت بیرون بروی.
این روزها مطالعاتم را در مورد شاد زیستن بیشتر کرده ام.
تجربیات و حاصل مطالعاتم را با تو در میان می گذارم. اولین چیزی که خیلی خوشم آمد که با تو در میان بگذارم، حاصل تحقیقی بود که یک پروفسور در مورد انسان های شاد داشته است.
انسان هایی که شاد زیستن را تجربه کرده اند، در این تحقیق ویژگی های مختلفی داشتند اما
تقریبا در تمام این افراد، چند ویژگی، به طور مشترک وجود داشت.
فارغ از نژاد، مذهب، رنگ، قومیت و ملیت!
همه این افراد دارای ویژگی های مشترکی بودند که
به احتمال زیاد تو هم نیاز داری تا آن ها را تجربه کنی.
در میان تحقیقی که صورت گرفته بود، متوجه شدیم که، افرادی که شاد زیستن را مزه مزه کرده اند،
در حقیقت، ارتباطات غنی دارند
ارتباطات غنی به معنی شلوغ بازی و با همه پریدن! و با تعداد زیادی افراد رفت و آمد داشتن نیست
ارتباطات غنی، می تواند شامل ارتباط تو با یک یا دو سه دوست باشد اما غنی باشد و تو را سر حال بیاورد
این افراد، معمولا دارای ویژگی های زیر هستند:
هر فردی که با کنار او بودن چای ات یخ می کند آدم درست زندگی ات است که شادت می کند
او را برای زندگی ات حفظ کن.
دوستی که پس از چند ساعت و حتی چند دقیقه مصاحبت با او،
حالت دگرگون به سمت مثبت می شود
سرشار از امید و زندگی می شوی
یکی از بهترین دوستانی است که می توانی با او شاد باشی
پس حفظش کن
در بیش از 99 درصد از افرادی که شاد زیستن را سر لوحه زندگی خود کرده اند
مشاهده کردیم که،
در لیست فعالیت های روزانه شان
حضور در کلیسا!
به چشم می خورد
حضور در کلیسا یا مسجد، یا حتی زیر درختی قرآن خواندن، همه و همه نشان می دهد که
افرادی که با وجود متعالی الله، ارتباط دارند، می توانند روحیه شاد تری را تجربه کنند.
در واقع برای شادی و نشاط روزانه می توانی به سادگی
حضور در مسجد را برای خودت برنامه ریزی کنی
از میان افرادی که در سنینن 70 به بالا مطالعه به عمل امده بود، معمولا این افراد گویای این بودند که
وقتی شادی و فرصتی داریم، بهترین کاری که می تواند بر این شادی بیفزاید، این است که این شادی را
بین دیگران نیز تقسیم کنیم
تقسیم شادی می تواند با خوشحال کردن دیگران بخاطر آن شادی، صورت گیرد
به عبارتی
تک خوری در شادی ممنوع!
یکی از ویژگی های افرادی که معمولا در زندگی بیشتر شادی و نشاط داشته اند وشاد زیستن را زندگی کرده اند
این بوده که تا این که متوجه حال بد خود شده اند،
سریع، دست به کار شده اند تا این حالت را از خود دور کنند.
من این عبارت را واقعا قبول دارم، کسانی که واقعا مراقبت می کنند از خوشحالی شان، به ندرت پیش می آید که مغلوب غم شوند
درمان افسردگی مخصوصا از نوع درمان افسردگی زنان می تواند کمک کند که شما شادی و نشاط خود را بازیابید. درمان افسردگی به معنی، دیوانه بودن! نیست. بلکه تنظیم سیستم عصبی شما است و عملیات رفرش سازی را آسان می کند.
در میان تحقیق یاد شده، چیزی که به وفور به چشم می خورد، شادی و نشاط حاصل ارتباط با اعضای خانواده بود.
گاهی لبخند مادر
یا حتی نصیحت پدرانه
هر چه از خانواده به بار می آید
اگر درست دیده شود می تواند شادی بخش باشد
تو رابطه ات با خانواده ات چطور است؟ و چقدر از شادی هایت مدیون آن ها هستی؟
بدین صورت می توان حدس زد که شادی و نشاط و شاد زیستن بسیار آسان است، اما این ما هستیم که آن را سخت کرده ایم
تو با این راهکارها و توجه به زمینه های زندگی ات می توانی به راحتی، این مساله را مورد بررسی قرار دهی و
دست غم را بگیری و از درب قلب و زندگی ات
آن را به بیرون پرت کنی
و بعد آرام بخندی
نظرت در این باره برایم بنویس.
هشدار: همراه گرامی شادزیستی، مطلبی که پیش روی داری، حاصل پژوهش و ترجمه است و هیچ گونه جنبه مشاوره ای ندارد. لطفا در صورتی که در زندگی رابطه ای و زناشویی خود دچار سردرگمی و مشکل شده ای، حتما در مراکز معتبر به مشاور معتبر مراجعه فرمایید.
منبع عکس: thepossibility.in
اینکه تو هم دوست داری با اطرافیانت مخصوصا همسرت یا نامزدت یک رابطه گرم و…
اگر میخوای تمرین رشد معنوی رو از خودت و از درون خودت و از ذهن…
یه حسی که گاهی خیلی اذیتمون می کنه و خودمون هم حتی گاهی نمی تونیم…
خیلی وقت ها اهمیت یک زندگی شاد رو از اینور و انور می شنویم. حتی…
همیشه دیدیم که اغلب افرادی که مجردی شاد و خوشحالی دارند همسران مناسب تر و…
دیروز در حال صحبت کردن با دوست عزیزم در مورد افزایش رضایت از زندگی و…